Еще раз всем привет!
Как и обещала, пост-набор готов, с завтрашнего утра (11.03.15) можете добавлять заявочки.
Для участия, в комментариях оставляем заявку по форме:
1. Имя, Возраст, Город
2. Ваш рост
3. Ваш вес на момент подачи заявки +фото самих весов с прикрепленным листочком, на котором указана дата подачи заявки. Ваш ИМТ (рассчитать его можно тут https://
4. Ваши параметры (ОГ, ОТ, ОБ обязательны, остальные по желанию. Для кормящих вместо ОГ делаем ОпГ(под грудью)
5. Фото вас в 3х ракурсах (перед, бок, спина. Желательно в купальнике, но для особо стеснительных в облегающей, НО НЕ УТЯГИВАЮЩЕЙ одежде. Лицо мне ваше не нужно, поэтому можете его спрятать под листочком, на котором пишем дату на момент подачи заявки)
6. Ваша физическая активность (указываем комплекс нагрузки, которой вы планируете придерживаться. Нагрузку можно в любой момент поменять на другую)
7. Опишите для чего вы хотите принять участие в марафоне и какую преследуете цель (для худеющих необходимо указать количество кг, от которых вы намерены избавиться в ближайшие 2 месяца. Учтите тот факт, что в данном марафоне мы будем питаться правильно, не прибегая к насильственным диетам. Поэтому заоблачных целей не ставьте, а реально оценивайте свои силы)
Ваши заявки будут приниматься 11.03, 12.03 и 13.03 до 12.00 по МСК.
Убедительно прошу, не бронируйте места для заявки, дабы мне никого не пропустить. Все комментарии, кроме формы-заявки будут удалены.
Список участников будет составлен к 14-15 числу. Первое задание вы получите 15-16 числа. Сам старт с 16.03.15
Посты с заданиями на предстоящую неделю будут в открытом доступе, Отчеты так же будут в открытом доступе но без запуска в прямой эфир
ДЕВОЧКИ, и еще… Давайте договоримся на корню!!! КО МНЕ НА ТЫ!!!
Ну что, начинаем!
Ваша Настена!!!
2. 171 см
3. 83,9, ИМТ 28,8
4. ОГ 101От 96
ОЖ 109
Об 107
5.
6. Планирую занятия с Джиллиан — 3-4 раза в неделю, прогулки с детьми, утренняя зарядка
7. Хочу снова вернуться в до беременный вес — 70-72 кг, за время проекта хочу скинуть 5-6 кг, если получится больше, буду безумно рада ))))
чувствовать легкость,
иметь подтянутой тело,
убрать висячий живот после родов,
нравится себе, Мужу и детям,
Слышать комплименты от окружающих
Насть, я не знаю, как так написался возраст, видимо хочу таковой что бы бл, но реально мне 35 лет
1.Надежда 29 лет г.Челябинск
2. Рост 162 см<?xml:namespace prefix = o ns = «urn:schemas-microsoft-com:office:office» />
3.Вес 75.,3 без фото(т.к не делала) ИМТ 28
4. Опг-87
Ож-105
От-97
ОБ-107
5.
6.Занятия с ДМ «30 дней», пешие прогулки по 2 часа(пока все), было КС,занимаюсь с осторожностью.
7.ЖИР долой))лени бой, будем худеть до 55 кг, этот вес у меня был в 11 классе))моя мечта вернуть этот вес))в реале за 2 месяца скинуть 10 кг, а затем остальное.
2.173
3.101,6
4.
5.
ИМТ 336.
7. Для чего я хочу стройнеть. в первую очередь для здоровья. Ножкам тяжело носить такого бегемотика. да, я всю жизнь пышка, и меня любят такой. но ведь было время и я взяла в себя в руки и постройнела до 72 кг!
и наверное это помогло мне обрести свое счастье. я поехала в Париж, устроилась на новую работу, влюбилась, вышла замуж, родила дочь! и получается вес моего счастье 30 кг)) да, именно они прибавились за 5 лет. теперь, как бы тяжело с ними не было расставаться, надо уже что-то менять.Я умею быть красивой! в любом весе! но при 70 кг я чувствую себя уверенной, стильной и желанной.
И самое главное, у меня растет дочь, мама для нее должна стать эталоном. а мама-слон, ну какой эталон?
За два месяца хочу сбросить 12,6 кг. (весить 89)для меня барьерная цифра
могу больше, но хочется не торопить события.
Спасибо что дали шанс участия в марафоне!
1. Ольга ,29 лет, СПБ
2. 168
3. Насть вот не успеваю уже листик
ИМТ 28 (надо до 62 кг мне)
4. ОГ-105
ОТ-96
ОБ-106
5. Не успеваю ё-мае(((( ток в двух пока
6. Хожу в зал 3 раза в неделю(2 дня силовая час плюс 30-40 мин кардио) один день кардио 1-1,5 часа
7. Худею к лету(к дэрэ точнее к 28 мая) вместе веселее и поддержка нужно! ХОЧУ ДЛЯ НАЧАЛА 65 кг)
1. Ольга 24 года, Иркутск
2.167-166
3.60 кг
Ваш индекс массы тела: 21
4.ОГ 88
ОТ 81
ОБ 96
5.
6. хожу на пилатес и шейпинг, плюс планирую дом подключить упражнения для спины по Бубновскому, т к осанка очень испортилась… и с апреля начну бегать, сейчас грязно на улице.
7.хочу научится правильно питаться на обед и ужин а то каша в голове, еще буду на ужин пить хваленые коктейли энерджи диет .
Хочу похудеть в идеале, максимум 51-52 кг, минимум 55 кг.
В марафон иду с сессией и поэтому фиг знает как обедать.
Под данной записью комменты больше не оставлять!
САМЫЙ-САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ОПОЗДУН!!! НО СЕГОДНЯ УЖЕ ВСЕ СДЕЛАЛА, КРОМЕ «БЬЮТИ». Мне разрешили к тебе записаться.)))
1. Саша, 26 лет, Петербург
2. 168 см, ИМТ=26
3. ИМТ=26, Вес=76,0
4. ОГ=108
ОТ=96
ОБ=106
5. Фото попозже, не успеваю, но сегодня постараюсь)
6. Прогулка на улице с ребенком + 15-20 мин. прес вечером.
7. Участвую, чтобы убрать лишнее после родов и стать красивой. А также хочу научиться следить за собой (сейчас бегу впервые маску для волос делать. мне стыдно, но это так). Намерена скинуть 10-15 кг. Хотелось бы весить 55, но мне и в 60 очень комфортно было.
Под данной записью комменты больше не оставлять!
ГЛАВНЫЙ ОПОЗДУН!!!!
Под данной записью комменты больше не оставлять!
1. Татьяна, 28 лет, г.Ижевск
2. Рост 165 см
3. Вес 71 кг. ИМТ — 26,08
4. Параметры
ОТ — 82 см
ОБ — 99 см
ОГ — 103 см
ОРуки — 31 см
ОНоги — 59 см
ОЖивота — 99 см
ОПопы — 102 см
5. Фото ниже
6. Быстрая ходьба, йога
7. В марафоне участвую, чтобы привести себя в порядок, чтобы доказать себе, что я могу. Намерена скинуть до 63-65 кг. Примерно 8 кг.
Блииин, Настюш, я была уверенна что до 00 можно будет заявку скинуть :( Можно мне с опозданием заявку оформить?
Моя заявочка:
1. Мария, 26 лет, Севастополь
2. 166 см
3. Мой вес на сегодня 61.3 кг, ИМТ — 22.24
фото весов:
4. Объемы:
ОпГ — 73,5 см
ОТ — 73 см
ОЖ — 88 см
ОБ — 99,5 см
ОЛяшек — 58 см
ОРук — 26 см
5. Мое фото
6. Пока что физ нагрузка у меня ввиде упражнений на пресс, приседаний и прогулки с коляской. Планирую подключить занятия по йоге, надеюсь найдется время
6. Моя цель — продолжить начатое на 1ом этапе и конечно же рубеж я себе отодвинула до 55 кг. Будет трудно, но я буду очень стараться, к тому же опыт кое какой уже есть.
Под данной записью комменты больше не оставлять!
1) Елена ,29 лет. Г. Москва2)рост 182
3) вес 106 имт 32.
4) позже напишу, нет сантиметра.
6)из спорта ходьба и через 3 недели бассейн.
7) хочу весить 78 кг, знаю, что разожралась.
Под данной записью комменты больше не оставлять!
Привет! Всем!!! Ну вот я долго думала и решилась пока не поздно))))
1. Имя, Возраст, Город
Анастасия, 28, Новосибирск
2. Ваш рост
165см
3. Ваш вес
4. Ваши параметры на ГВ
ОТ-81
ОБ-104
ОпГ-86
5. Фото вас на фото есть дата
6. Ваша физическая активность хочу начать занятия с ДМ
7. Опишите для чего вы хотите принять участие в марафоне Моя цель 65кг. В марафонах участвовала и похудела с 83кг вот до 74. Муж сказал если похудею будет на руках носить))))) Ну и для себя хочу похудеть, чтобы не стыдно было раздеться на пляже. Очень приятно слышать от окружающих что похудела))). Худею на системе минус 60.
Под данной записью комменты больше не оставлять!
1. Мирослава 29 лет. г. Хмельницкий
2. 169 см
3. Вес 63,6 кг. ИМТ 22
5.ОГ 93
ОТ 76
ОЖ 87
ОБ 97
5.6. Я уже прошла Стройную фигуру за 30 дней с Джиллиан Майклс. Сейчас планирую через день делать плоский живот и ускорь метаболизм) И придерживаюсь ПП. Также стараюсь не есть после 17-18 часов.
Кроме того через день делаю вакуумный массаж, обертывания с красным перцем, хула-хуп по возможности и обязательно контрастный душ.
7. Хочу весить 55 кг, это для меня идеально… но в ближайшие 2 месяца хотелось бы весить не больше 58 кг.
Я всегда была стройняшкой с идеальной фигурой. Даже когда родила старшего сына выглядела очень хорошо: (загар конечно не очень)))
А сейчас просто противно на себя смотреть(((
Летом у меня юбилей 30 лет и мы с мужем будем венчатся. Хочу быть конфеткой!
Под данной записью комменты больше не оставлять!
Привет всем девочкам!!!
1. Я Екатерина, г. Челябинск, мне 33 года
2. рост 167 см
3. Вес 79,2. Фото прикреплю чуть позже (батарейка на фотоаппартае села, сейчас заряжаю, боюсь заявку не успеть подать).
ИМТ 28
4. Мои параметры:
ОподГ-84 (я кормящая мама)
ОТ-85,5
ОБ-107,5
Оживота 108
Оноги — 60,5
5. Мои фото
6. Буду делать Дж.Майклз «Стройное тело за 30 дней» (уже выполняю, дошла до конца первого уровня, сейчас немного горло болит, как окончательно восстановлюсь — продолжу)
— обруч,
— гимнаст.колесо
7. Очень хочу почувствовать себя прежней. У меня детки друг за другом рождаются. После первых родов я очень хорошо постройнела. Но после вторых и третьих родов — не очень красиво выгляжу. Хочу привести себя в порядок. И поймать у себя внутренне знакомое мне ощущение собственной привлекательности. И, конечно, для здоровья. И активности!
Буду рада, если дойду до 70 кг. Но и любым положительным изменениям в теле — будут тоже мне очень нравятся. Даже 5 потерянных кг — это тоже будет здорово!
Настенька, спасибо тебе за твой труд!!! Он очень нужен!!!
Под данной записью комменты больше не оставлять!