Всем привет. Отчитаюсь за праздники. Обещала подружкам что буду косячить? Накосячила. но ттт. не так уж и много я косячила. Привес плюс 100 грамм. Итого, вес — 71,5
Как всегда, для тех, кто не в курсе:
Я не на ПП, моя система похожа на минус 60 с некоторыми доработками)
Мой вес составлял 85 кг. Поправилась я не во время беременности, а после — во время ГВ. Да-да. и такое бывает. Но взяла себя в руки и вот сейчас вес — 71,5
Рост — 1,74
Подняла старые записи за 9 декабря, где у меня были замеры. Там вес составлял 70,8. Для тех кто не в курсе. худела до 69 кг до НГ, потом вот набрала и вот только недавно взяла себя в руки. Ну в общем мои замеры на тот момент:
Объем талии – 85
Объем живота – 99
Объем бедер – 103
Объем икр ног – 41
Объем груди – 94
Объем под грудью – 88,5
А сейчас, утром 10 марта:
О.талии — 79,5 (-5,5 см)
О.жив — 93 (-6 см)
О.бед — 100 (-3 см)
О.икр ног — 39 (-2 см)
О.груди — 93 (-1 см)
О.под грудью — 85,5 (-3 см)
Конечно можно было бы и большего добиться за это время. Но был срыв после НГ, я ничего особенного не соблюдала — то косячила, то нет. сейчас вот уже я вернулась. И все же интересно, что сейчас вес 71,5, вроде бы в плюсе, а объемы меньше. Так что дают результат физнагрузки с обручем Биг-хуп, антицеллюлитный массаж от моего мужа-массажиста, иногда пресс качала, какие-то физупражнения делала. вещи стали большими. Это придает сил действовать дальше, не забрасывать себя.
Отчет за 7 марта:
Завтрак: 4 кирпичика горького шоколада с кофем без сахара.Через некоторое время — 3 блинчика с детским творожком 5 процентов без сахара
Обед: суп-крем из овощей с хлебцем. Чай без сахара
Ужин: ножка вареной курицы и стакан кефира
Однако же вышло системно)
физнагрузки: обруч Биг-Хуп 25 минут, антицеллюлитный массаж от мужа с массажным кремом Фитнес, обертывание — Гель-Эластик, много ходила пешком с сыном.
Отчет за 8 марта:
Завтрак: мороженое позволила себе. Наверное с тарелочку где-то. Через некоторое время были оладьи.
Обед: остаток овощного супа с хлебцем
Ужин: роллы, суши, шампанское. Хотела еще кусок торта, но нет — оставила на завтрак
Но после ужина мы много-много гуляли.
Отчет за 9 марта:
Завтрак: кусок торта с чаем без сахара, овсянка на молоководе без сахара
Обед: оставались роллы с авокадо. Их поела. ну и 1 блинчик съела
Ужин: отварные овощи и стакан молока
физнагрузки те же что и 7го
Всем только отвесиков и удачи во всех делах!
а я вот т оже подняла свои записи о замерах-когда весила больше на кг5, а объёмы почти не изменились, лишь в некоторых местах чуть-чуть, вопрос-что у меня худеет
ничего, не все сразу. Все будет
главное настрой! и все получится — пусть медленно — зато верно и безвозвратно!!! тоже поправилась во время гв — сейчас, хотя продолжаю кормить малыша — слежу за собой, ато первое время прям не знаю что со мной было...
Ты молодец. я тоже даю грудь. Но это уже больше как успокоительное у нас) А во вторую бер-ть постараюсь с самого начала не запускать и уж больше никаких чаев с молоком и со сгущенкой)) Много обычной воды и точка!:) Ничего из жирного мне совершенно не помогло наладить гв.
Молодец, держишься!!!
молодец! купили таки весы мне наконец, теперь я буду взвешиваться через день, т.к. каждый день у меня вызывает панику. психологически не могу, наела за праздники 500гр.
Вы молодец, настрой хороший, все получится, я тоже во время ГВ поправилась с 73 до 86 кг, хотя все говорили, что во время ГВ не поправляются, ага ...
мне лично ужасно хотелось есть. Я еще постоянно боролась за ГВ, видимо и нервы сыграли в этом роль и всякую гадость пила: чай с молоком. чай со сгущенкой. якобы повышающие лактацию. Кстати. терпеть все это не могу. Люблю черный чай без сахара.
Спасибо. Я как вспомню какой жор был во время ГВ, аж плохо становится и думаешь — неужели я так ела???? Берем себя в руки, возвращаем хорошую фигуру и думаю у нас все должно получится. Мне вот для счастья 60 кг надо бы))) Как до бер-ти))
как у вас с ляхами? объем в смысле
блин, тогда не мерила. Но при 85 терлись ужасно летом(( аж вспомнить больно. 57 — это самую объемную часть ляхи померила сейчас