Женщина всегда мечтает быть красивой. Состояние кожи, волос и ногтейчасто волнует больше, чем болезни внутренних органов. Вот почему фармацевты создали специальную линейку продукции- витамины для женщин.
Хрупкий женский организм требует особого подхода, ему нужны витамины с учетом возраста и образа жизни, имеющие в составе определённый набор минеральных и питательных веществ. Давайте сегодня поговорим о витаминах, которые позволят оставаться в любом возрасте молодой и красивой.
Существует несколько групп витаминов, которые необходимы для женского организма:
Очень важным является витамин В9 или фолиевая кислота. Самая высокая потребность в нем проявляется в период планирования и вынашивания беременности и при кормлении грудью. Он отвечает за:
1. Становление и нормализацию менструального цикла.
2. Регуляцию гормонального фона и продление репродуктивной функции.3. Уменьшение симптомов климакса.4. Благотворное влияние на нервную систему, повышение жизненного тонуса.Витамин А, отвечает за красоту наших волос ногтей, улучшает внешний вид кожи и делает зрение более острым.
Витамин В6, уменьшает симптомы предменструального синдрома.
Менее болезненными менструации делает витамин Д.
Витамин РР делает нашу кожу более защищённой и невосприимчивой к кожным заболеваниям.
Витамины С и Е повышают иммунитет, а так же препятствуют воздействию вредных факторов окружающей среды на кожу и волосы.
Так же витамины группы В, активно участвуют в обменных процессахпротекающих в организме, отвечают за хорошее самочувствие, энергичность и хороший внешний вид женщины.
Существует целая линейка поливитаминных комплексов, где собраны важные витамины для женского организма, а именно:
1. Алфавит
Это комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для женского организма. Изюминкой и главной отличительной чертой этого комплекса является то, что разные витамины организм получает в разное время, т.к предусмотрен приём трёх таблеток в течение дня.
✓ Оказывает благотворное действие на кровеносную систему.
✓ Укрепляет и тонизирует стенки сосудов.
✓ Повышает иммунитет.
✓ Является профилактикой железо дефицитной анемии.
2. Vitrum
Прекрасный витаминный комплекс, содержащий все нужные микроэлементы и полезные вещества в одной таблетке. Имеет широкую линейку продукции, учитывающую возраст женщины.
✓ Регулирует работу пищеварительной системы.
✓ Восстанавливает жизненные силы организма после перенесённых стрессов, болезней.
✓ Хорошо усваивается и крайне редко вызывает аллергические реакции.
3. Мультитабс
Универсальный витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые полезные вещества для организма женщины.
✓ Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
✓ Укрепляет защитные силы организма.
Стабилизирует работу нервной системы .
✓ Улучшает внешний вид кожи.
4. Компливит
Комплекс витаминов, разработанный специально для женщин. Один из немногих препаратов, который можно принимать в течениедлительного времени, благодаря небольшой дозировке.
✓ Стимулирует обменные процессы в организме.
✓ Улучшает кровообращение.
✓ Необходим при тяжелых физических нагрузках иповышенной умственной активности.
✓ Является профилактикой дефицита витаминов и минералов.
5. Центрум.
Витаминно-минеральный комплекс, имеющий линейку продуктов, различающуюся по возрастным группам.
✓ Снижает возбудимость нервной системы.
✓ Увеличивает рабочий потенциал.
✓ Улучшает зрение.
Стимулирует обменные процессы
При всём многообразии комплексов витаминов, все нужные и важные вещества женщина может получать из еды, при условии сбалансированного и хорошо продуманного рациона питания.
Но на сегодняшний день ситуация складывается так, что даже при самом продуманном рационе, организм женщины не получает достаточно полезных веществ, причиной тому:
1. Ухудшение экологии
2. Применение пестицидов в сельском хозяйстве.
3. Снижение качества продуктов.
4. Изобилие гмо.
Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов — это не дань моде, а необходимость. Помните, что не существует универсальных витаминов, потребности вашего организма меняются вместе с возрастом и образом жизни.
Читайте также: отзывы о препарате Витрум
А они вам реально нужны? Ведь сначала сдают анализ крови. А по итогу подбирают витамины, если они у Вас в убытке. Ведь перекап витамином тоже не здорово.
Думаю если выпадают и ломаются волосы, ногти ужас, кожа сухая, на ступнях вообще слазит полностью, и ко всему этому вечная сонливость и упадок сил… это ли не признаки нехватки
Нехватки чего? Это признак пойти в лабораторию и узнать нехватка чего у вас и какая дозировка чего вам нужна. А мультивитамины, в большинстве своем пустышки
По вашей симптоматики есть дефицит железа, магния, витамина д, витаминов группы б. Проверьте. И гармоны щитовидной железы заодно
Я по своей глупости пила витамины для беременных. Так у меня выпадали волосы, и лицо обсыпало мелкими бесцветными прыщиками. Оказалось у меня своих витаминов хватало. Кроме кальция и витамина С. Мне сказали не принимать нечего. Суточная норма витамина С — сверить болгарского перца. А кальций с молочки. И все наладилось.
Мне назначал врач витамины вообще без анализов, просто когда жаловалась на усталость, плохие ногти, волосы и т.д. и она говорила типа того, что в любом случае не помешает ?♀️
Я вообще не люблю молочку, в этом то и проблема) максимум могу кефира стакан раз в неледю выпить)
Спасибо!
Очень многие врачи дают простые советы, которых от них ждут пациенты)
Первую беременность мне тоже от понтов назначали. Пила. К сожелению была ЗБ. Вторую беременность уже более четко подходила к этому вопросу. И когда услышала фразу "ну все пьют и ничего" — сменила гинеколога. А вторая уже отправила на анализы, и посоветовала просто мелки изменения в питании.
Это не советы, а назначения конкретного препарата были) из советов врач мог бы дать направление на анализы) но она сразу выписываьа комплекс витаминов
Вообще,. На сайте воз есть статья об опасности приема мультивитаминов беременными женщинами. Я беременная это прочитала и не пила.
возобновить питание и все наладится. большая часть витамин- синтетика, да и одной пилюли против всего нет, увы ...
Пила с айхерб, что-то никакие они мне, но многие хвалят
Многие витамины между собой не усваиваются.лучше их раздельно принимать.омегу например, витамин Д
Опти вумен
Кому как, мне вообще не зашли, а денег стоили нормально(
Ортомол, вся линейка хорошая у них)))
+
Пью омега 3, рыбий жир 1000 доза, очень хорошо влияет на рост волос, ногтей и кожу, я очень довольна
Сначала сдать анализы и к врачу
К врачу на консультацию.
Вот эти супер. Покажите ему, они очень хорошие. Почитайте отзывы.
всем привет! С Весной) Начинается не самое приятное межсезонье, я не очень хорошо реагирую на раннюю весну и позднюю осень, плюс еще впереди 2,5 недели работать без выходных, хочу поддержать организм, а то боюсь выдохнусь. В общем кто какие витамины пьет? И главное видил от этого эффект? Именно для женщин, напишите свои отзывы. Что выбрать? Кальций Д3, Витрум Бьюти, Дуовит? Глаза разбегаются
пентовит
реальный эффект от витаминов весной я почувствовала только один раз, это было еще в студенческие годы, мне тогда мама давала витаминный комплекс из сетевой компании, Вижин, как-то так называется, уже точно не помню, после того, сколько разных витаминов я не пробовала, но такого эффекта ни разу не чувствовала.
Фемибион, там сбалансированный состав. Я еще на Айхербе очень хорошие нашла, довольна ими.
в прошлом году пила «Ритмы здоровья» фирмы Сибирское здоровье (в аптеках не продается). мне понравился эффект)