Девочки, кто постится

для позвоночника пи суставов пью

Я пощусь. Но у меня сильно лезут волосы, еще до поста начали. Пью витамины уже 2 недели для волос (там и кальций и витамины группы В), но пока лезут волосы.(((

ой я постилась только один раз, ито недельку начала и все меня не хватило, но помню что тогда тоже пила кальций. бабушка моя постится всегда. не пила она ничего я как узнала была в шоке, посоветовалась с врачом по этому поводу и узнала много нового вообще, купила бабушке Кальцеформин, пьет она его, и я сама пью тоже, так как кальция у меня нехватка была огромная, ну уже слава Богу и ногти и волосы стали восстанавливаться, и в организме перемены к лучшему. Вообще теперь точно решила для себя что после ГВ обязательно нужно пить кальций чтоб не запускать все еще хуже, ведь после длительного кормления нехватка значительная, и это сказывается на многом, в большинстве конечно зубы волосы… мне нравится что он приятный напиток и я его поэтому не забываю пить) гораздо удобней чем таблетки) силы воли вам) и с прошедшим праздником!!!

я не пощусь, но весной и осенью пропиваю комплекс витаминок..

знаю, что надо обязательно комплекс витаминов и минералов пропивать или хотя бы железо пить