Привет, любимые подружки))
Ну что же отчитываюсь за второй день))Сегодня он был сложнее чем вчера, потому что до обеда и вечером мы были в ТРЦ)) сами понимаете кругом эти запахы, вредности и тп. Но я была молодцом) хотя соблазн был… мы Леху водили в игровую, а сами час его ждали и я наблюдала картинку как кругом все поедают фастфуд… Вечером посмотерла Теория заговора про фастфуд — и понимаю это ведь реально зависимость, все эти добавки вызывают аппетит… я этим очень сильно грешила особенности после переезда в Питер, ибо у нас в Благовещенске не было ни KFC ни МС ни БургерКинга)) Зато здесь всего миллион...
Про подарки к 8 марта в следующем посту) чтобы всем разослать)
Итак:
завтрак: 1 яйцо варенное, 1 ножка куриная со вчерашнего ужина, картошки немного и брокколи, чай зеленый без сахара.
обед: Пришлось пиаться в ТРЦ и поэтому что я смогла найти более менее это лапшу яичневую WOK и морс.
Была у мамы после обеда и в качестве перекуса съела кусочек манника. Ну можете запульнуть тапочек в меня) Он пекется из манки и кефира и яиц) Но мама есть мама и старалась) запила немного водой) На фото весь манник а не мой кусочек))
и вечером опять были в трц купили на троих смузи из груши, дыни и банана. Ну выпила грамм 50 наверное из 500 мл.
Программа посчитала с учетом всего этого 1336 ккал)
Сегодня у меня была Тренирока Zubma)) Я прям там выматалась)) Очень сильная кардионагрузка без остановок целый час… может поэтому мне так есть то хочется весь вечер) завтра бассейн по расписанию и сауна))
Девочки, спасибо за подсказки! для меня все это важно! Первоочередной задачей вижу вообще взять питание под контроль и отказаться от всяких вредностей. Позже я дойду до праивльного распределения БЖУ) Старась сег больше пить) скачаю сег прогу по котролю воды) какая кстати самая удобная?
Спасибо пойду следующий пост писать)
я с вами хочу, принимаете в ряды худеющих и стройнеющих)?
Ты молодец;)
А у меня тоже был сейчас борщ на ужин))) думаю что это не очень правильно, но… было так вкусно, а борщ мы варим не часто. без хлеба. а вот потом согрешила и сьела пару ложек макарон с дочей.
О, я вспомнила, у меня где-то примерное меню на две недели было. Сейчас поищу. Я с него как раз начинала. Все вкусно и не голодно совершенно.
WaterMinder для контроля воды) главное, втянуться, а там пойдут результаты и ты сама уже не захочешь есть картошку и морсы всякие с сахаром :)
эхх на завтрак бы кашку, думаю лучше чем куриная ножка)
только не экстремальное плиз)))
борщ на ужин… ай яй яй… он же с картошкой...
а я сегодня роллов объелась)))) но я, пока, не на диете)))
И ладно манник, но борщ ( даже сли он постный) с хлебом на ужин — это за гранью добра и зла
А и бульон то мясной был??)
Нет не кидала только подсчет калорий кидала… кинь плиз… ты меня сегодня опяттаки ругать будешь я на утро собираюсь съесть кусок домашней пиццы, вчера вечером пекли на ночь не стала есть а мужики мои ломали и пахло на весь дом… я себе утром ее обещала
Добавила тебя. полистай журнал))) у меня 2 дня расслабухи)