Запоры при беременности

Девочки, спасайте, что можно от запоров при беременности, в частности сейчас не помню уже когда в туалет ходила, сегодня ночью жутко крутить живот начало, потом затошнило и я вырвала и сразу же начали чесаться ладошки все сгибы, все покраснело, по ногам пошли волдыри, вызвали скорую, сказали выпить эриус (у меня был), вроде прошло, но чувствую что надо срочно сходить в туалет иначе опять начнет чесаться, а антигистаминные при беременности запрещены :(

Узнайте о том, как справляться с