кто занимался? как вам результаты? не могу найти правильных упражнений
оксисайз
Комментарии
Актуальные посты
21 мая 2014 16:51
Проблема в том, что диеты не помогают, возможности ходить в спортзал нет. Чем можно заниматься дома, чтобы был виден эффект похудения? И если можно ваши отзывы о том, что советуете П.С. БФ и оксисайз мне не подошли...
25 сентября 2017 23:34
Как смотивировать себя? Как заставить заниматься? Может книжки какие почитать заумные, которые внушат мне.
Сколько себя помню все время хочу похудеть и ничего не выходит...
вешу сейчас 82 при росте 163. Последние года 3 я в этом веса, до этого была … Читать далее
13 октября 2017 15:37
Девочки, может у кого есть доступы к сайтам, где можно скачать бесплатно книги Марины Корпан. Знаю в России есть предоплата на некоторые сайты. В основном везде только фрагменты скачать и почитать можно. Я бы хотя бы почитать онлайн, но всю книгу. Или … Читать далее
17 сентября 2018 20:21
Утром съела примерно жменьку Фитнесс подушечек с кефиром вперемешку + зелёный чай без сахара с овсяной печенькой. В перекус стакан воды. В обед банан и творожок 100 гр + зелёный чай без сахара. На ужин опять Фитнесс подушки (больше нечего было) и зелёный … Читать далее
16 июля 2020 23:03
В общем, ситуация: у меня всю жизнь есть жир на центральной части живота. Даже когда я очень сильно худею, он остаётся со мной.
Что я делаю сейчас:
-уменьшила сладкое
-интервальное голодание
-озотерапия+вакуумный массаж
-каждый вечер пресс+планка+дополнительный … Читать далее
Яяя похудела на 4 кг, и ооч хорошо скинула см)
Потом они правда вернулись) но мне заниматься тяжело у меня постоянно насморк(((
Занималась по книжке вот этой h***ttp://knigolib.com/?p=97459
Я как пример привела я Чикоее книжку покупвпла..
Но и вес у меня 56 кг был при росте 158 см.
Я б тогда Джанет Дженкиес посмотрела у неё доля пресса оч эффективные упранения