В последние дни наткнулась пару раз на посты, где авторы просили совет, как поднять иммунитет ребенку, который болеет по 5-6 раз за сезон. Комменты поразили: ответ «никак!!!» — особенно. Некоторые считают, что иммунитет вырабатывается только во время болезней, то бишь не болеть нельзя… Кто-то лекарствами пичкает… Я где-то ответила, так огребла море словесного поноса в свой адрес, мол, не тому учу людей, надо лекарствами и только!
Напишу о своем опыте, вдруг кто-то воспользуется. Для понимания: мои старшие уже лет 5-6 не болеют в осенне-зимний период, а если и простужаются, то отделываются легким насморком без длительного кашля и температуры. При этом постоянно ходили в садик, в школе мы единственные, кто почти не пропускал занятия с 1 класса. Даже в карантин. Итак, как формирую иммунитет моих детей?
1. Море.
Я считаю этот пункт первым и очень важным. В нашем случае море Черное, Абхазия. Обязательно каждый год летом. Все остальные нужды — ремонт, машина — даже не рассматриваются, первоочередной план на лето — море!!!
Причем море по максимуму — купаться даю детям сколько хотят, и пусть ныряют, пусть хлебают ртом и носом, пусть даже тошнит после воды — все равно ни с чем не сравнится иммунитет от моря и солнца. Мне тоже помогает, свой постоянный кашель лечу на море горячими камнями.
2. Спорт.
В нашем случае — плавание. Не каждый спорт влияет на иммунитет, но плавание, лыжи, коньки — точно. Спорт не обязательно профессиональный, то же плавание может сочетаться с любым другим спортом.
3. Свежий воздух, активный отдых.
Прогулка на воздухе в любую погоду укрепляет устойчивость к простудам и вирусам, однозначно. Особенно хороши лыжи, санки-горки, где ребенок двигается и хорошо дышит. Летом — походы, дачи, каникулы в деревне… У нас нет деревни, зато есть поездки на озера и т.д.
4. Витамины.
Тут я даже не про таблетки. Витаминов в еде полным-полно. Мой папа каждый день ел 1 луковицу вечером и никогда не болел ОРВИ. Смородина протертая, лимон… У меня дети сами лук лопают с хлебом, так что не заставляю даже.
5. Закаливание.
На своих детях не проверяла, т.к. не было необходимости — пункты 1 и 2 нас защищали от болезней. Но знакомая делает ребенку и толк большой, в сад ходят даже в эпидемию и ттт.
Иммунитет у всех разный, но эти 5 пунктов (вернее, 4, пятый не понадобился нам) проверены на нашей семье и реально повышают устойчивость к заболеваниям вирусными инфекциями.
В этом году старший заболел, но я точно знаю, почему: пунктов 1 и 2 у нас в этом году не было, т.к. малыш родился и пришлось отказаться от моря, да и в бассейн не часто ходим. Будем исправлять.
И еще. Иммунитет, как и сани, готовят с лета — на зиму. И думать о повышении его надо не когда на вас уже чихнули, а намного заранее)))
Не болейте!
Далее по теме про профилактику гриппа
Мы пока только закаливание применяем)
соглашусь!!! мы всегда ищем легкий путь дать таблетку и отвязаться!!! выйти погулять лень, ветер, дождь!!! знаю одно если ребенок посещает бассейн он может заболеть это так называемая адаптация---но прекращать не надо!!! мы тоже болели этой зимой и я понимаю что из за своей лени!!! по поводу море — да это самой тяжелое!!! хотя вы правы ремонт потом… спасибо большое!!!
Вот-вот, отказ от занятий бассейном и прогулок — это лень взрослого. Расплачивается ребенок. У меня старший заболел, я точно знаю, почему — не ездили на море — раз. Бассейн забросили — два, т.к. мне еще и в бассейн возить с малышом трудно, тяжело, а теперь вот лечу — и это тяжелее, чем ездить было… Теперь вот думаю, как летом с 3 детьми туда ехать!
Следующим летом пока не знаю, поедем ли, ипотеку взяли.
Обязательно получится! Конечно, за ними глаз, да глаз нужен, но с другой стороны море позитива!
одной 2 второй 4---будет в марте! единств. младшую укачивает в дороге!!! Как говорится в первый раз всегда страшно!!
У нас в таких поездках муж рулит, а я по картам ориентируюсь и за знаками смотрю. Сама бы я точно не села, я долго рулить не могу.
Это всё конечно не помешает. Но панацеей быть не может. Тут кому как повезёт.
Соглашусь со всеми пунктами. Жалко только, что пункт 1, увы, не всем по финансам :(
А нам пункт 1 «до одного места»
Живём на берегу моря, летом там каждый день, и зимой тоже ходим, гуляем, воздухом дышим, чаек булками кормим. На море как на работу ходим, и болеет сын часто и с осложнениями.
Да, еще можно жить на море, а море не видеть...
У нас, кстати, тоже речка есть и мы ставим палатку на другом берегу Волги и стоит она там все лето… У кого бабушки, дедушки на пенсии — очень удобно можно жить целое лето с перерывом на помывку дома… для детей — тоже хорошее оздоровление...
раньше, когда мы были маленькими родители брали каждый отпуск подряд… чтобы два месяца там жить… один работает, другой с детьми сидит, тот которые работает, приезжает, еду привозит… красота… в любую погоду ходить по песку босиком, купать в Волге, ходить в лес, загорать… тоже неплохо… у нас в Самаре тоже можно, ну, кроме смены климата, конечно...
Писала больше для того, чтобы показать, что должен быть план мероприятий для оздоровления...