Девочки! Вопрос! А вам приседания помогли подкачать попу? Если да то какие упражнения делали и за сколько времени виден результат?
Комментарии
Предыдущая статья
А Вам муж отдает всю свою зарпалату????
Следующая статья
Девочки! У кого есть детская кухня для крохи, подскажите с какого возраста ваши детки в нее играют?
не одни только приседы… и то они должны быть с весом… плюс выпады и плие… еще на ногах утяжилители
Нужны разные выпады и приседания с весом, и еще стоя на предплечье выпады ноги вверх
НУЖНО ПРОГРАММУ СОСТАВИТЬ И БУДЕТ ВСЁ ОК
конечно! попа 2вверх" сразу. Ну как сразу. Минимум через месяц видно что то, ели не запущеный вариант)) Я делала пресс, приседания, обруч. Но это мои зоны необходимости. У каждого они сови.
Деллала давно, но долго. Потом и лень и некогда из за переезда. Но до сих пор виден результат!
Согласно с Мама Волчица. Обычные приседания качают только четырехглавую мышцу и икры.
Я говорю про обычные. А так конечно, приседы разные бывают.