ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Ваше питание, милые мамочки, это и питание Вашего малыша.
Режим соблюдайте: ешьте 4 раза в день молочные, рыбные, мясные продукты,
обязательно хлеб. Фрукты и овощи по усмотрению.Чтобы не вызвать
аллергию у ребёнка.Алкогольные напитки и курение исключите .
в первые несколько недель кушать Вам не хочется много, не заставляйте себя. Перед кормлением ребёнка выпейте чай, желательно зелёный.
Откажитесь на время от консервированных овощей, квашений, соли.
Усилить лактацию молока помогут наши советы:
— 7 ложечек чайных чёрного или зелёного чая смешайте с 2 чайными ложечками травы мелисса.Заварите и пейте за час до кормления,
— в стакан положить 3-4 столовых ложки тёртой моркови, залить молоком. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день,
— 2 столовые ложки очищенных грецких орехов залить 500 мл
кипящего молока, налить в термос, настоять 4 часа и пить по 3 столовые ложки за 20 минут перед кормлением малыша.
Приятного аппетита!
Ваш доктор Влад Турчак
у будущей мамы — должны присутствовать 33 продукта в день...