так, после родов неделя и 4 дня, набор за 9 мес +12 кг, на весах после родов -10 кг.
Беременность была с сахарным гестационным диабетом, белком, отеками и тд. То есть кушать много чего было просто запрещено!!! И вот, после родов сахар пришел в норму, отеки ушли и меня понесло! Ем все что было нельзя :)
Теперь вопрос, что вы делали, чтобы закрыть рот и взять себя в руки? я съедаю вкусный йогурт с отрубями, заедаю это вкусной злаковой лепешкой и потом сверху еще конфет, которые не ела очень долго ахахаха блин, что делать-то? Как рот закрыть, хочу худеть!:)))
начала худеть только сейчас, когда заменила почти все кормления прикормом… пока кормила грудью жрала еще больше чем за беременность, причем я реально голодная была))
а зачем закрывать рот, если можно кушать ВСЕ что хочешь, просто небольшими порциями и строго по режиму дня, строго в те часы в которые вы себе сделаете ЗАВТРАК ОБЕД ПЕРЕКУС И УЖИН)))) и ни на пол часа раньше или позже, просто кушайте в определенные часы, и буквально за неделю ваш организм к этому привыкнет и голод уйдет, организм будет просить кушать буквально за 5-10 минут до предполагаемого часа приема пищи))))к режиму прибавьте зарядку по утрам и все будет супер, я за пол года на 16кг похудела вот таким способом.
ну для начала хочу сказать — что худеть вам рано. Через месяца 4 начинайте. если вы на ГВ то кушать вам нужно хорошо. А из-за того, что были ограничения в питании — я худела. Сейчас худеть сложнее, но держусь. Начала питаться правильно и порции уменьшила. если хочу есть — пью воду. Много воды. А для контроля съеденного хочу сегодня прикупить детскую тарелочку, она разделена на три части, вот с нее и буду кушать. Там большая часть — это салат. Поменьше — для гарнира, и совсем маленькая для мяса или рыбы, или для сладкого
у меня после родов наверное какой то сбой гормональный был и я вообще есть практически перестала, насильно запихивала, набрала 20 кг за б. спустя полтора мес. после родов -25 кг.
На ГВ и ела много и худела :)