Привет мои хорошие!
Для начала хочу вас всех поздравить с масленицей! Всего неделька до весны, и надеюсь сегодняшние проводы зимы принесут тепло и солнышко в каждый дом!
Что касаемо 6-го отчета, до сих пор половина участниц не отчиталась!!! Вы гдееее???
Ну и о заданиях!
Напоминаю: до финала 2 недели, а впереди еще бурный праздник! Надеюсь на вашу совесть и сознательность, что вы не будете объедаться и забивать организм гадостью, от которой так старательно избавлялись долгие 6 недель! Правда же???
1. На этой неделе мы займемся нашим прекрасным личиком!
Делаем комплексный уход за лицом в такой последовательности:
1) паровая ванночка для лица из отвара трав
2) пилинг лица (или очищающая маска)
3) контрастное протирание кубиками льда из отвара трав
4) увлажнение кремом
Для отчета вам необходимо предоставить фотоколлаж до/во время/после процедуры
2. Это задание плавно вытекает из предыдущего
Уход за глазками:
Делаем компрессы для глаз на ваше усмотрение холодные или горячие. А так же ухаживаем за ресничками.
Для отчета вам необходимо предоставить фото ингредиентов для компресса и средства по уходу за ресничками
3. Наша мотивация. Не у всех она на высоте!!! Поэтому продолжаем работать над ней!
Ежедневно ВЕЧЕРОМ пишем на листочке в одном столбце цели на СЛЕДУЮЩИЙ день, а вечером следующего дня подводим итоги-все ли удалось выполнить(во втором столбце), и составляем план на следующую дату.
Для отчета необходимо предоставить этот разлинованый листочек с успешными или провальными результатами!
4. Питание: Рацион одного дня. Включая все основные приемы пищи и перекусы!
Для отчета необходимо предоставить фотоколлаж из всех приемов пищи с указанием времени его принятия!
Всем всего стройного, без ущерба для здоровья!
Всех
Прям из крайности в крайность бросает меня, и картошка жаренная была в моем рационе, и блины, и селедка под шубой..
На весах страшно. Не знаю, что и делать?! А еще все раздражает, прям нервная, срываюсь на мужа периодически..