Сегодня к обеду узнала, что у свекрови ДР. Никак не запишу — растяпа ((( Пришлось тащить малую второй раз на улицу. Да ещё по большей части и почём зря. Я обожаю праздники и всякие атрибуты к ним — шарики, свечки… А тут их никто не ценит… Свёкр только, возможно… Он вообще тут как я, чужой. Но очень классный.
А по сути — узнала про полифазный сон. Что-то подобное мне уже попадалось раньше, но особого значения я этому не придала.
Годы практики и экспериментов (а потом, как результат, лечения) позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:
сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman);
сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman);
сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla);
сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).
А вот и вся статья:
Понравился мне этот сайт. Среди много чего не особо интересного есть, что почитать с удовольствием можно
а 4 часа сна в обед и все — это что за стадия? =) мой самый комфортный график, вернуть бы...
Это точно не ля меня. Я вообще любитель поспать часиков 8 -12. Это да)
Ой, я однажды тренировалась так спать, чтобы ночью работать… только ночью проснулась и делать нечего было и спать не хотелось )) решила оставить эту затею.
Мне больше нравится техника осознанных сновидений! Аааа! Недавно начало получаться приходить в себя во время сна! Пробовала прыгать с моста на тарзанке (во сне) — столько адреналина! Супер! И без ущерба для здоровья.
Ещё сегодня узнала, почему кинетический песок так дорого стоит и что он действительно крут )) Пока сделаю домашний вариант с крахмалом.
Осознанные сновидения — часто натыкалась, но техники не смотрела. Ты откуда их брала?
Про песок. Их много видов. Подробно здесь описывается (дотошная мама-химик), ниже на страничке ссылка на описание разных фирм.
Кратко — в кинетич. песке каждая гранула покрыта силиконом. В домашних условиях так не сделать. Поэтому этот песок не сохнет и не портится.
«Домашний» песок: 4 стакана очищенного речного песка (продаётся в магазине с комн. растениями, семенами и грунтом), 2 стакана крахмала, 1 стакан воды. Если песок подсохнет, то воды можно добавить.