Девочки ну может кто хочет это сделать со мной… у меня месяц еще остался потом, буду менять тренировки, и питание… Сейчас еще межсезонье поэтому нужно получить хоть еще немного массы мышечной, я стараюсь очень,… но что говорить… хочется побыстрее, Стала дружить с креатином, но очень много перепробовала транспортные с ним и тошнило меня от него, но я пила, не учла тот факт, что кофе и чаи пить нельзя употребляя, (а я в настоящее время кофеман)вот и я смотрю смерилась посмотрела вроде кг пришел, но есть залитость небольшая сейчас на прессе, я просто люблю чтобы выделялась, а здесь залитость… силы от него особой не почувствовала.может конечно есть, т.к востановилась быстрее… Поэтому решила может, что пью кофе а пить его с ним нельзя… Вот хочу посмотреть будет ли так эффект.Соль уберу по максимуму, что не залиться совсем,...
Сегодня первый день без кофе… и чая...) это жестоко для меня.....
Если есть кто принимал его… вы вообще не пили кофе и чай… и эффекты какие в вашем случае были???
всем любви и гармонии
Креатин входит в состав многих предтреников, отдельно его принимать я для себя смысла не видела. К тому же важно точно подобрать дозировку, а то не усвоенный мышцами креатин оседает в желудке и несет такие неприятности, как вздутие и диарея…
А вот про кофе и чай первый раз слышу. От креатина зальет и без посторонней помощи.
Я знаю что от него заливает..)))кофеин нейтрализует сам креатин почитайте… пишут везде при приеме креатина исключить кофе и алкоголь, но второе не пью а вот первое, я не могу понять, может пока он всасывается нельзя пить а раз можно… хотя нафиг послабления (это я уже себе пишу)… предтреник не принимаю..я принимаю все что надо в чистом виде… ну это мое и тренера моего видение ситуации))я это все знаю про дозировку и т.д)
Почитала. Все, кто это пишут ссылаются на одного чувака и его эксперимент 1996 года… Еще пишут, что эту информацию опровергли и кофе не влияет на усвоение креатина…
я в этом надеюсь)))… но все таки про эксперементировать.… надо)) да мне надо его уменьшить. Кофе все равно.я его пью постоянно… мне вообще его пить нельзя… но посмотрю… я буду надеяться на хорошую сторону )) хоть немного но можно… иначе жутковато мне с утра)))без него...
По весам посмотрю… мож я все таки наберу немного ммышцей еще...))там его прикол что он задерживает воду… потом как я понимаю опять уйдет больше половины при отмене… но чуток останется..я хочу силы и выносливости еще побольше.....
Ну да я думаю особо не повредит, но сегодня я наконец жасмин нашла вкусный))))все таки я эксперимент сделаю а потом да… я тожелюблю кофе хотя одно время полгода вообще не пила не хотела))) а здесь как сумашедшая… вам легкой беременности!!!
Ага расскажу...))) посмотрим...
Ты не смотрела кофе без кофеина? У тебя сейчас наверняка в магазинах должно быть
Пока неделю посмотрю что со мной будет а там если что немного добавлю… с утра
На минималку соль беру… я и так о специй.… срываюсь по выходным на кимчи))) а соль морскую немного оставлю… но немного… На креатине наоборот давление повышается и у меня вены пульсируют порой...