если не есть после 6?

Ну вы, прям мотивация для меня) Скинут 24 кг, ооох я прям замечталась) Не знаю, или я так смогу не кушать после 14.

У меня был стресс, большой… У меня когда стресс я ничего не хочу кушать… Вообще… Кроме воды… Так и получилось, не запланированоо… Сначала 4 дня вообще без еды, вода, кофе, чай… Потом меня заставили кушать, а я увидела разницу за 4 дня и по одежде и сама по себе… И мне понравилось!!))) Так я начала худеть по своей собственной методики))Мне было легко, сначало, месяц… Потом тяжелее… Но я додержала до максимума… Больше не стала худеть, уже щеки провалились и начало меня пошатывать)) Мама Бедная боялась за меня, что анарексию заработаю… А так все дело в мотивации, ну для меня! С мужем расстались и он сказал что я никому не буду нужна толстая и обвисшая. Я доказала обратное… Потом просил на коленях прощения, молил вернуться и я вернулась… Все таки дочка очень любит его и за 8 лет и мне конечно не очень было… И после этого он никогда больше даже намека не подавал… Тише воды, ниже травы))) Ох столько написала, извините за масштаб 

А еще спрот небольшой, раза 2 в неделю. 

Спасибо)) У вас все получится 

И вам спасибо)

А почему после 2-х?????? Как же вы с 2 часов и до ночи не ели?

После 2 эффективнее. После я могла съесть любые фрукты три -четыре штуки. И пить естественно все, кроме сладкой газировки… И алкоголь. 

Сила воли нужна большая. А после 6 это если нужно сбросить 2 кг, то конечно. Удачи 

Ну а встаёт вы во сколько?

Просто я сова, если на работу, то ок 8 встаю, на вых-х в 10, ложусь после 00-00.

Так же как и вы. Час +-

Надо попробовать!!! Но боюсь сложно(((

так точно. если у вас режим такой. И волбще кушать каждые 2-3 часа по чуть чуть. Это увеличивает обмен веществ и организм быстрее будет избавляться от лишнего жира. плюс пейте воды 1,5-2 литра минимум но это нужно расчитатб в зависимости от веса в инете можно) после 15:00 часов преимущественно белки и клетчатку естб. допустим куринное филе с овощным салатом с каплей льняного масла) то что я перечислила это правильное питание. вообще супер вещь) вы никогда не будете голодать и начнете воспринимать еду не как удовольствие чтобы ей обожраиься а как источник питания и энергии))) ну и не плохо бы делать какие нибудь упоажнения.

Спасибо)

Если я ложусь в 12, засыпаю к 2

Значит я могу в 10 вечера кушать??

конечно