Привет, девочки. Я все реже пишу отчеты. Детки вообще к компу не подпускают. Как включаю, сразу на голову лезут. «Включи мультики». Поэтому вообще перестала включать, захожу только с телефона, и то в туалете)))))чтоб не видели)))атаковали меня, короче говоря. При этом всем я не нарушаю ПП, процедуры и спорт. Мои отчетики за 2 дня!
12.02.15 г.
Питание:
З: омлет 117 гр, 2 ч.л. йогурта классического, 1 ч.л. соуса чили, курага-25 гр, изюм 8 гр., кофе с молоком 150 мл
П: яблоко 40 гр
О: картошка отварная 183 гр, рыба собственного соления (окушки) 54 гр
П: не было. Картошки в обед хватило)))
У: окорочок без кожи в духовке запеченный со специями-140 гр, салат из капусты и моркови-126 гр
Вода 3750
Спорт: утром бодифлекс, вечер обруч 30 мин, оксисайз
Процедуры:
— душ+массажные перчатки+кофейный скраб+силиконовая массажная варежка+контрастный душ
— массаж эфирными маслами
— крем для лица, рук, ног
— касторовое масло на ресницы и брови
— крем для похудения
13.02.15
Питание:
З: овсянка на воде 99 гр, мед 1 ч.л., груша 54 гр, кофе с молоком 150 мл
П: груша 35 гр
О: суп-лапша 211 гр, салат из капусты 43 гр
П: творог обезжиренный 124 гр, кефир 1% 150 мл
У: салат (помидор, огурец) 194 гр
Вода 3100
Спорт:
утром Бодифлекс, обруч 15 мин
вечер обруч 25 мин, Оксисайз
Процедуры:
— душ+массажные перчатки+кофейный скраб+силиконовая массажная варежка+контрастный душ
— массаж эфирными маслами
— крем для лица, рук, ног
— касторовое масло на ресницы и брови
— крем для похудения
Как-то так. Всем хорошего настроения!!!
ты ешь меньше, чем мой ребенок))