Девчата, я занимаюсь дома. Но вот с питанием, конечно, последнее время беда. Хочу питаться правильно и полезно, почистить организм и убрать вредные продукты. Кто на ПП, много ли времени у вас уходит на отдельную готовку себе? У меня есть пароварка, так что она облегчит мне жизнь в какой-то степени. Сколько раз в день вы кушаете? Я два, ну три максимум. Просто времени не хватает или не хочется, после родов с аппетитом не очень до сих пор.
И примерно, кому не сложно, расскажите, что вы исключаете совершенно из рациона и что позволяете себе кушать иногда?) всем буду благодарна за комментарии)
Нечего сказать, ем не правильную пищу… Послушаю, может тоже на ПП перейду, но совершенно нет времени себе готовить и даже есть уже готовое
а так -ем зелень, которую не ест муж. а питаемся вместе. просто не жарю, не ем майонезных салатов и т д.
не могу не есть, все время хочется жирного или мясного. исключаю только аллергены, чтобы доче не вылазило.
а ПП просто для чистки или для похудения тоже?
Нет, я худеть не хочу) мне некуда) просто почистить организм, да и так для здоровья хочется)
Тогда вообще проблемы не вижу)) Готовьте правильную пищу из правильных продуктов и питайтесь правильно (не 1 раз в день).
И кушать маленькими порциями — 5 раз в день. На самом деле худеть не сложно, если все соблюдать)) Сложнее соблюдать и не сходить с намеченного пути. А так не важно — в мультиварке или пароварке, или духовке будете готовить, отдельно себе или вместе с семьей питаться (всегда с любого стола можно полезные блюда выбрать), главное — это соблюдать обычные правила: 1) есть правильную пищу 5 раз в день (5-й раз самый легкий, т.к. вечер); 2) пить побольше воды; 3) не есть мучного и сладкого (ну или есть в минимальных количествах и наименее калорийное) и 4) побольше двигаться (неважно как — хоть танцевать или гулять с коляской быстрым темпом). Сама все это знаю и неоднократно худела, но снова не соблюдаю и набираю вес))) Потому как главное, это взять себя в руки и следовать этим простым правилам.
более точно сейчас ссылку поищу про полезные продукты, которые мне брат давал.
Лучше готовить что-то такое, чтобы и полезно было, и вся семья могла есть, иначе слишком энергозатратно будет и по времени, и по силам, тем более когда есть маленький ребенок. Но, если честно, в пароварке редко что вкусное получается)) Ну чтобы вся семья ела. И еда из пароварки быстро надоедает. Вкуснее в мультиварке и духовке. Побольше запекайте, ничего не жарьте, а на первое легкие и в тоже время пиательные супы — из чечевицы, грибные, минестроне и т.п.
У меня муж на пару и все такое есть не будет)) так что по-любому придется готовить себе отдельно, он мне сам вчера так и сказал) я в пароварке обычно овощи делаю(цветную капусту, брокколи и все в том духе)и котлетки куриные, мне нравится, а муж не ест)
да, надо кушать чаще, а тут правда и нет времени и не хочется( стараюсь готовить полезную еду, не жарить. Больше овощей в рацион ну и с мужем составы читаем, интересное занятие я Вам скажу, еще планируем купить хлебопечку, без всякой бяки что бы выпечку делать, часто готовлю в мульте.