Я в принципе очень способная по ночным кошмарам! Мне редко снятся радостные или любовные сны. Но последние пару недель-это атас! Я просыпаюсь в холодном поту и с давящим ощущением в районе сердца. Долго прихожу в себя, пью корвалол.
В моих кошмарах то начинается война, то за нами с Ритой гонится мужик с ножом, то коллега по работе умерла и гроб с телом стоит прямо в раздевалке перед группой и все такое яркое и оптимистичное. (((((
Меня мучают эти кошмары. Мне от них плохо. Ночью болит сердце, утром плохое настроение.
Девочки, чего попить перед сном, что Б спалось нормально. Лучше совсем без снов, чем с такими.
Мне тоже очень часто снятся страсти, бывает просыпаюсь среди ночи в слезах...
Научилась с этим жить, просто жить, не обращать внимания.
порнуху перед сном посмотри)))))
а если серьезно, то во-первых надо прислушаться нет ли аритмии.
и меньше негатива в течение дня.
Пустырничку может… Представляю каково тебе утром, не отдых, а мучение...
прогулки перед сном, йога, теплая ванна с травами, молоко с медом.., да, все уже сказали выше..) Отдыхать нужно, Ларочка..)
Мятный чай хорошо успокаивает, из мелиссы. С медом. Мед тоже способствует хорошему засыпанию. Горячее молоко с ложкой меда. Ну и ограничить поступление ненужной информации (телевизор). Побольше гулять, если есть возможность.
сочувствую:( сама кошмарами мучаюсь сейчас, но причина мне точно известна. Может Вам к психологу?
вам нужен массаж, прямо вечерний сеанс у норм массажиста, это стресс у вас, видимо много переживаний накопилось, массаж расслабляет и снимает тревожность, а перед сном пейти заваренную мяту с ложкой меда, должно помочь
валерьянку может...
Настойку пиона, я пила барбовал. Тоже с ужасами дружу. Я вообще холерик и очень эмоциональный человек, так что и сны трэшевые