Можно ли похудеть, если не кушать после 18:00, при том уменьшить порции всего дня?
Дело в том, что я перепробовала кучу диет я срывалась, максимум держалась 2 недели и все, то в гости позовут, то событие какое-нибудь и множество всего.
Да и насиловать свой организм не хочу.
Сейчас решила не кушать после 18:00 и уменьшила порции, отказалась от майонеза, шоколада, лимонадов и чипсов, от мучного практически отказалась, только если на завтрак позволяю.
просто не знаю как еще бороться с собой.
Месяц мне нельзя выполнять физические нагрузки, но потом минимум по 30 мин в день смогу заниматься.
Может кто-то так похудел?
о, я с сегодняшнего дня тоже решила схуднуть. удачи вам!
кушать не надо за 2-3 часа до сна… если не кушать после 6 и ложиться в 11 то организм начнет чувствовать стресс и запасать жир на будущее
ы и колу нужно исключать и как можно скорей. Газеровки скажем нет чипсам сухарикам и всей гадости такой.