Моя фигура всегда была достаточно «горячей», большая грудь плоский живот но у меня всегда были небольшие ушки. До беременности они были маленькие и очень даже мне нравились, за беременность я набрала 15 кг, ушло уже 7, но тут я вчера смотрела на себя и поняла что все оставшиеся кг засели именно в боках, как то я пробовала их убрать но ничего не вышло, вообще насколько я помню это одни из самых трудноубираемых мест. Нужен ваш совет, как вы их убирали? Помогло не помогло? И что на ваш взгляд было самым эффективным?
Комментарии
Актуальные посты
где в норильске найти гипоаллергенную смесь для ребенка с года
выбор пола ребенка
где в омске можно купить продукцию рецепты бабушки агафьи
выбор пола ребенка
где в омске можно купить продукцию рецепты бабушки агафьи
Упражнения по кроссфиту вам в помощь. Это повороты с блином сидя на мате, это прямые наклоны в стороны с блином и гантелями. Ну и поменьше углеводов — они-о и мешают нам сгонять отложенную жировую прослойку)))
Наклоны, обруч и обёртывания! У меня ущло 2 месяца, но я вообще шанишкой была)
только диета. Ну ограничения в питании. Это такое место, больше ничем не убрать, а физ.нагрузки на этих местах могут еще и нарастить мышцы.
послушаю, тоже хочу избавится от них
Почему безграмотные? Я по личному опыту это написала, а не с потолка взяла! У меня от спорта, допустим, только внушительные икры и куча ненужных мышц! Пыталась спортом убирать живот, но он перерос в мышцы и в размерах не уменьшился! Я считаю что чтобы похудеть нужен фитнес а не спорт! Я так-же спрашивала и советовалась у людей, у которых реально видно результаты, чем они убирали вес, сантиметры… так-же говорили наклоны, обертывания и обруч… Мне помогло! Я передаю этот совет другим! Обертывания, кстати, сделали кожу упругой и убрали целлюлит!
когда жжёт-это хорошо! Просто главное это делать не один раз в неделю, и по 3 часа терпеть, а 2-3 раза по минут 30) мне тоже лень стало смешивать всякие ингредиенты, ещё сначала найти их надо) Поэтому решила попробовать чистую линию, эффект тоже хороший! Мумиём, кстати, все растяжки на бедрах убрала, хотя читала везде и Г мне сказала что их уже не убрать, они на всю жизнь!
Надо попробовать, а то у меня на ногах ушли а по бокам никак не проходят)
обруч
наклоны как вариант