Вес сейчас 65 кг при росте 164. Хочу похудеть хотя бы до 55. Ем мало. В сутки около 1000 ккал за 5 приемов. После 18 стараюсь не есть. Хотя бывает по разному. Занимаюсь по Джил. Но часто пропускаю. На диетах сидеть не получается. Силы воли нет совсем. То мужу готовлю вкусняшки, то дочке. На тренажерку нет времени ((( может еще что посоветуете?
Узнайте о том, как похудеть в бассейне
Как я вас понимаю, сама столкнулась с такой же ситуацией...( и тоже не получается на диетах долго сидеть. Я на let duet сбросила 6,5 кг за полтора месяца. Пила комплексом два раза в день. Чувство голода становится менее ощутимым, а энергия добавляется, так что появляются силы дела делать, соответственно и лишние кг сбрасывать) почитайте, у средства вообще много положительных моментов воздействия на организм.
питание — физ упражнения — обертывания
может ты калории не правильно считаешь?
при таком колличестве должна худеть....
я похудела весной на 10 кг немного придерживаясь системы -60, и бассейн
оооооо больная тема))
а я при таком же росте вешу на 13-14 кг больше((( правда я до беременности весила 65-66 — не маленькая я. сейчас на гв, стараюсь ограничиваться в сладком, а потом срываюсь((( пока вес стоит все 6 месяцев. перестану кормить — буду нормально худеть. хочу 65)
а сколько ты весила до беременности?
я считаю, что главное морально вернуться в вес до Б!
еще важно хорошо высыпаться
и рост 168
с удовольствием
раз не едите много и после 18 это уже хорошо, уберите с рациона сладкое, мучное, даже хлеб, газировки и соки в тетрапаках! ну и чипсы, пиццы, гамбургеры и т.п...
продолжать в том же духе. 1000 ккал — отличный результат, держитесь его, и со временем похудеете. а там и спорт подключите.
правильное питание+ спорт)