Чтобы не захламлять эфир, буду выкладывать отчеты раз в два-три дня. Принцип питания все уже поняли, продолжаю так же кушать и писать, если будут срывы и поблажки. Вчера вес опять стоял, устроила себе еще более низкокалорийный день (утром творог, в обед куриная грудка, на ужин суп), но в один из перекусов чай с пастилой пила. И все-таки: та-дам — отвес 300гр!!! Результаты радуют и мотивируют, как ничто другое, так что продолжаем в том же духе! Моя мечта — иметь дырку между ляжек, которой никогда в жизни не было… (( Вот эту, только в выпрямленном состоянии (ну и животик без спасательного круга вокруг талии ))))
п.с. картинка из интернета для примера
Эх… и мне бы такие ножки))
А у меня в последние года вес около 70 кг. был, потом похудела до 60, ножки у меня были почти как на фото
почти год я так проходила, потом заБ. и во время Б вес до 86 дошел))) я как колобок была)) и после родов с больницы я домой приехала 70 кг. потом до 75 поднялся… на данный момент 69… эх до 58 хочу скинуть)) надеюсь в этом месяце получиться)) да, а про одежду права… тем более весна на носу, юбочки коротенькие, джинсики в обтяжку..., а потом лето, купальники....
А как на счет спорта??? По мне, так кажется, что без спорта никогда хорошего животика и ножек не будет… питание конечно это тоже важно, о если спортом не подтягивать, то будет вислая кожа, тем более такое ограниченное кол-во калорий ведет к стремительному сбросу веса ( 3кг в неделю это достаточно много!) кожа просто не спевает подтягиваться, это одно, а второе — еще ванночки всякие приниматься, массажики, кремочки..
это все, конечно, присутствует )) я занимаюсь восточными танцами по видеоурокам + общеукрепляющие упражнения (пресс там, приседания и т.д.), раз в неделю обертывания )
вот мне бы такие ноги))) читала, что сдвинуть вес помогает еще и питание волнами так сказать. сегодня как обычно питаешься, завтра калорийность понижаешь, послезавтра опять как обычно