Привет, девочки
А вес все стоит! за 16 дней -4900
Раньше не было таких остановок… видимо старею)))
День 15 был с нарушениями! Устанавливали дверь в нашей кв, сильно опоздали и мне не хватило еды, пришлось пить чай с вафлями)))) другой еды там не было.
Остальное без нарушений! Жду КД и отвесов!
День 14=879кк
10-00 творог с медом, кофе с мол=170
12-30 суп, хлеб, вафля=140
16-00 суп, хлеб=110
18-30 винегрет, хлеб=120
20-30 суп, винегрет, конфета=215
22-30 салат в лаваше, чай=224
День 15= около 2000...
9-00 творог с медом, настой шиповника=170
12-00 суп, хлеб, чай, вафля=260
14-00 винигрет, хлеб=120
вафля вафля вафля вафля вафля вафля вафля вафля вафля — я не помню сколько их было
20-00 яйцо, хлеб, суп, компот=230
21-00 бутер с сыром=75
День 16=1219кк
10-00 винегрет, курица, кофе, печенье= 190
13-00 рыбка сл сол, картошка, вафля=257
16-00 салат, рис, кета на пару, зефир=274
17-30 апельсин, торт=279
19-00 каша, сыр, хлеб = 173
22-20 винегрет, конфета=120
23-40 йогурт=154
срывы бывают, но главное, продолжать снова и не отчаиваться. ведь жизнь можно всегда начать с чистого листа, с одного щелчка, если у человека есть воля. Удачки тебе… вес постепенно уйдет, у него просто нет шансов...
а у меня последние 3 дня, такие как у тебя: вафля, вафля, вафля… держись!
состояние аффекта!
Ксю, заражаешь, теперь тоже хочется купить весы кухонные, и начать считать калории!))) Думаю к лету так и поступим))
Это вы на ночь едите конфеты, лаваши и бутерброды???