Никогда не сидела на диетах, не умела и не хочу! Припрягла бабушку с малышкой пару часиков сидеть и записалась на качалку к мужу. хотела на фитнес, но днем занятий не нашла(
Итак, с чего начинаю. Рост 172см
Вес после родов — 70кг.
Вес сейчас — 61,5кг.
Параметры: неплохая попа, большие титьки и животик-жирочек. этого достаточно 
физ. состояние никакое. даже пресс толком покачать не могу. а вот растяжка хорошая осталась и с бегом все в порядке. удачи мне
и вот вам и мне картинка для стимула
полностью согласна!!! Никогда не понимала диет и людей которые на них сидят. Без физической нагрузки толку от диеты нет))))
мне тренер по фитнесу сказал, что здоровое питание, диета это 80% успеха к совершенству своего тела. но я с ним не полностью согласна, много что зависит еще от тренировок.
Ирин, а мы куда ходишь?
Надо посмотреть в спорт-мастере что-нибудь такое
Я даже во время Б. не бросила зал
У меня отличная физ.подготовка. Первые 7 недель я вообще не знала что беременная и продолжала заниматься и приседала с 80кг на шатнге. Сейчас конечно веса снизила процентов на 25. Базу не делаю и упражнения на пресс не делаю.
Не опасно если нет противопоказаний и если вы раньше занимались.
А просто первый раз прийти в зал беременной и схватить 6и кг гантели — то может и опасно для кого-то)) У меня в журнале есть записи про спорт во время Б.)
да, с такой подготовкой потом в форму прийти легко будет)
О я тоже начала ходить! Так классно!
давайте! мотивация верная! питание еще подкорректируйте.
вот с этим согласна
Удачи тебе. Я без диет, только со спорт.залом похудела на 12-13 кг)