Фух, неделя позади. Сегодня со вчерашнего дня отвеса не было. Итого: вес сегодня утром 66,6 (надо уходить от этой цифры )))))), т.е. общий отвес за первую неделю -2,9кг. По-моему, неплохо. Все удивляются, как я мало ем. Скажу сразу: для меня такой принцип питания оптимален: я довольно много пью в перерывах между приемами пищи и не успеваю как следует проголодаться. Кроме того, организм привыкает к тому, что перебоев с питанием нет и перестает откладывать жир, а потом потихоньку избавляется от него. Меню на сегодня:
10:00 — лень было готовить, поэтому бутер с творогом, кофе с молоком
12:00 — с дочей банан поделили
14:00 — запеченая горбуша в сметанном соусе с гречкой (рецепт рыбы не спрашивайте, ей у нас только муж занимается)
16:00 — зеленый чай и немножко варенья вприкуску (очень уж сладенького охота)
18:00 — у меня сегодня был вечер «для себя», поэтому доча осталась с папой, а я взяла телефон, вязание, пришла в кафе, заказала самые простые роллы с креветкой и лососем и зеленый чай, сидела вязала и наслаждалась спокойствием. Надеюсь, что завтра они сильно не отложатся
К 20:00 есть вообще не хотелось, а сейчас уже поздно. Так что попью водички и спать ))
Умничка! Это оч. хороший результат!
двигайся дальше! через неделю войдешь в азарт)