извиняюсь сразу что отправляю приглашалки всем, по техпричинам не могу создавать скрытые посты(((((
девочки, раз в неделю, для того чтобы наш обмен веществ работал необходимо делать разгрузочные дни… предлагаю такой день-вторник)))))
меню на завтра:400 гр обезжиренного творога разделить на 3-4 приема пиши… в творог можно добавить по желанию мед, сметану(кефир)
вы большие молодцы!!! меня оооочень радуют ваши результаты!!! у меня кстати отвес всего 700 гр(наверное из-за малого веса уже)… была 50,4 кг… стала 49,7 кг...
вообщем, у меня самый маленький отвес((((
а куда писать отчет за неделю
пойду сегодня за творогом...
спасибо!)
блин, Лиан, я так радуюсь вашим успехам!!!!!!
я сейчас, после недели на таком режиме, спрашивала у девочек-тяжело ли им было… все сказали что нет))))мы еще и на спорте сидим, поэтому результаты хорошие))))