Для врачей общеизвестным является тот факт, что в результате гормональной перестройки организма женщины во время беременности изменяется состояние кожи, волос, ногтей. Теперь за ними требуется особый уход. Что требуется знать будущей маме, чтобы предотвратить возможные проблемы и хорошо выглядеть?
Что же происходит с волосами? Строение волос и их вид во время беременности изменяются: они активнее растут, прямые волосы могут начать виться и наоборот, жирные могут стать еще жирнее, а сухие становятся еще суше. Тем не менее волосы почти не выпадают, что приводит к тому, что волосы становятся густыми и пышными. Причиной этого являются женские гормоны – эстрогены, их количество несколько увеличивается во время беременности, именно поэтому увеличивается срок жизни волос. Но после родов уровень эстрогенов снижается до обычного и продолжительность жизни волос возвращается к изначальной. Поэтому не удивляйтесь, если через 2--3 месяца «зажившиеся» волосы начнут выпадать. Это неприятно, но не угрожающе. Обычно все быстро приходит в норму, и прежнее количество волос восстанавливается. Часто во время беременности выпадение волос происходит по причине избытка тестостерона — мужского полового гормона. Это самый сложный случай, решить который в большинстве случаев поможет гормонотерапия. В любом случае, прежде чем принимать решение о каком-либо серьезном лечении волос, тем более приеме лекарств, советую поговорить с трихологом. У некоторых женщин наблюдается выпадение волос через 8-12 недель после родов. Причина — задержка смены волос во время беременности, недосыпание, повышенные нагрузки. Обычно через 6 недель выпадение волос прекращается.
Именно потому, что структура волоса во время беременности изменяется, в это время не рекомендуется красить, обесцвечивать волосы и делать химическую завивку т.к. эффект окрашивания или химической завивки может оказаться непредсказуемым.
С другой стороны, в этот период увеличивается риск аллергии при использовании различных красителей, и при окраске волос ингредиенты красителя через кожу головы поступают в кровь. Риск окраски волос во время беременности состоит в том, что мы не знаем точного состава красителей, содержащихся в них активных ингредиентов и их возможного влияние на развитие плода. Поэтому безопаснее всего не окрашивать волосы во время беременности, либо, в крайнем случае, делать это естественными красителями, например отваром ромашки, корой дуба, золой полыни, хной, басмой (предварительно убедившись в отсутствии аллергической реакции на них), в крайнем случае — оттеночными и красящими бальзамами. Необходимо обратить особое внимание на то, чтобы в составе этих средств не содержалось аммиака и перекиси водорода, контакт с которыми противопоказан во время беременности, так как их аллергенный потенциал особенно высок.
Несколько общих правил по уходу за волосами
1)Необходимо наладить рацион. Это не очередное диетическое занудство, а правило, по которому живет ваш организм. Когда вы сидите на низкокалорийной или бедной микронутриентами диете, ваше тело просто начинает экономить на волосах. В результате вы получите изрядно поредевшую шевелюру. Чтобы этого не произошло, регулярно ешьте жирную рыбу, орехи, семечки. Из животных продуктов отдайте предпочтение печени — она богата витаминами группы В. Также включите в рацион хлеб из муки грубого помола, коричневый рис, много овощей и фруктов. и принимайте необходимые витамины.
2)Откажитесь от привычки заплетать на ночь косу или стягивать волосы резинкой. Это нарушает кровообращение в коже головы. Улучшить его поможет самомассаж. Уделите этой простой процедуре пять минут в день и результат не заставит себя долго ждать. Начните массировать от шеи, круговыми движениями двигайтесь к макушке затем к вискам, хорошенько помассируйте виски, как делают при головной боли.
3)Можете просто слегка подергивать волосы у корней, это не только укрепит корни, но и отразится на скорости роста.
4)Волосы необходимо расчесывать каждый день утром и вечером, причем вечером желательно расчесывать их по разным направлениям четыре-пять минут, улучшая тем самым кровоснабжение кожи головы. Для того чтобы волосы оставались густыми и сильными, при расчесывании нельзя драть волосы, как сухие, так и мокрые особенно. Двигайтесь очень аккуратно, начиная от кончиков волос и постепенно прочесывая их до самых корней.
5)Далеко не все девушки умеют правильно мыть голову, что ведет к обламыванию кончиков. И вот он — замкнутый круг: сверху растут, а снизу обламываются. Во время мытья шампунь наносится ТОЛЬКО НА КОРНИ, если конечно перед мытьем вы не наносили маску, а вот бальзам после шампуня наносится на всю длину, кроме корней! Жирнятся волосы только у корней, а та пыль, что во время прогулок собралась на кончиках, отлично вымывается пеной. НАНОСИТЬ ШАМПУНЬ НА КОНЧИКИ В ЧИСТОМ ВИДЕ — ГРУБЕЙШАЯ ОШИБКА В РИТУАЛЕ МЫТЬЯ ВОЛОС. Не надо мыть голову большими порциями шампуня, даже волосам средней длины достаточно количества шампуня величиной с лесной орех; в избыточном количестве моющие вещества, содержащиеся в шампуне, будут оказывать на волосы разрушающее действие.
Нельзя лить шампунь на голову прямо из флакона — нужно покапать его на ладонь, растереть и только потом наносить на волосы.
Волосы следует ополаскивать очень тщательно, примерно в пять раз дольше, чем требовалось времени для получения пены.
Почему бальзам и маску не наносится на корни? Потому что волосы у корней уже через 10 часов после мытья получат естественную природную защиту кожным себумом. Зачем вам жирнить то, что вы только что шампунем избавили от жирности? Чем ближе к корням Вы нанесли бальзам, тем быстрее придется вновь мыть голову.
6)В завершение мытья полезен холодный душ: волосы будут красиво блестеть, а в коже головы улучшится кровоснабжение.
7)Нужно пользоваться только свежими полотенцами: перенос бактерий с полотенца на волосы (особенно при мытье жирных волос) может послужить причиной образования перхоти. И желательно проходить с полотенцем на голове минимум 30 минут.
8) Летом полезно сушить волосы на открытом воздухе. Сбившиеся и спутанные длинные волосы надо осторожно разобрать руками, отжать их между концами полотенца и оставить распущенными до полного высыхания. Быстрое высушивание феном или сухим жаром очень вредно, так как волосы легко пересушиваются, становятся хрупкими, ломкими. Если вы воспользовались феном, то сушите холодным воздухом. И не забывайте про термозащитные средства.
9)Дурная привычка, замедляющая рост волос – разгуливать в холодное время года без шапки. Холод сужает сосуды кожи головы, волосы не получают питательных веществ и растут медленнее. Отсутствие шапки ничем не лучше, чем слишком тесный или слишком теплый головной убор.
10)Частички эпителиальной ткани мешают нормальному поступлению кислорода из воздуха, так что раз в 10-14 дней стоит прибегать к пилингу. Для этого возьмите мелкую соль и вотрите небольшое количество во влажную кожу головы. Это ускорит кровообращение и тщательно очистит кожу.
11) Уход за расческой:
Расческу следует регулярно чистить, так как на ней скапливается пыль, грязь и кожное сало. Это приводит к размножения микробов. С расчески они попадают на вашу кожу, а в результате у вас появляется перхоть, кожа головы становится жирной или, наоборот, сухой. Кстати, одной из причин обильного выпадения волос являются именно злосчастные бактерии обитающие на вашей, давно немытой, расческе.
Очень хорошая статья, спасибо! Стараюсь тоже следить за состоянием своих волос, но поняла, что многое от шампуня зависит) Перепробовала много средств, но как ни странно мне тимотей драгоценные масла больше всего подошел, Очень классный эффект от него — волосы мягкие и гладкие, хорошо расчесываются.
Обычно видела жалобы на волосопад после родов, а про это все молчат. Эх, вот бы они выростали и не выпадали после))
Волосы… моя больная тема. У меня ни во время, ни после Б они не изменились. Как было три волосины, так и остались)))
можно в проф салонах купить. бальзам для волос с перцем. правда немного жжет(или много)))))
да, тоже так можно. если есть время
вообщем.каким-то образом надо простимулировать
у меня ни волосы, ни ногти не поменялись ни во время Б, ни после.а вот кожа… просто небо и земля
только вот со второй Б бдить надо)))))))))))))))))
у вас, кстати.по-разному они проходят?