Всем приветики!)
Ура-ура-ура! Наконец я включила в похуделочки спорт, сегодня первое занятие было с Джилл по программе «Стройная фигура за 30 дней». Что могу сказать, мне понравилось, не скажу, что мне было тяжело, хотя была мокрая как мышь, упражнения достаточно доступные, вот правда для одного упражнения у меня места не хватает(( И еще нужно гантельки прикупить, сегодня без них занималась, но руки итак достаточно устали, думаю, с гантельками будет потруднее) Сегодня я молодец, без косяков!
Меню на сегодня:
Завтрак: Картошка вареная, салат кальмаровый (кальмары вареные, яйцо, свежий огурец, майонез), бутерброд с плавленым сыром, кофе со сливками и сахаром, зефирка.
Обед: Плов, соленые огурчики (свои), кусочек хлеба.
Ужин: Котлетки на пару (Ужин не сфоткала, ела на ходу).
Еще делала баночный массаж живота и обертывание с какао и перцем.
P.S. Попрошу «умных» и «всезнаек» по поводу Системы идти мимо, мне ваше мнение неинтересно! Да, я ем контфеты по утрам и прочую вредную еду, и при этом худею! Если вам нравится ПП и прочее питание, то я вас поздравляю, а мне это не подходит!
Как тебе баночный массаж?
Ему почти 2, уже не оставишь в кровати, орать будет, еще потом надуется и обидется, натура у него такая, как что не по его, обиду включает)))
Ну вообще у меня с массажными штуками, легкий, но мне кажется, талия у меня появилась, тем более я когда обруч крутила, я прям пресс напрягала и так по 20 минут, думаю даже для пресса уже хорошо)
Комментарий ваш всезнайкам понравился. Я сидела на ней 3 года назад и за 3 месяца -11кг. С утра ели торты, майонез и всякие жирные гадости. Но 30 минут спорта в день обязательно делала. И по субботам в бане с сестрой пиво с рыбой пила
Кстати, обертывания делала и спортом занималась минут 30, потом в душе все смывала. У меня весь жир в ляшках сидит. А оттуда трудно вытянуть
у меня тут был срыв два дня, прям к вечеру на сладкое бросалась, но даже при таком раскладе 500гр я скинула)
Мне пишут это обжорство! так не похудеешь! на ночь фрукты это жир и тд....)
Поэтому я посты стала закрывать от посторонних-а то прям курятник)))
Меньше нервов, больше позитива!!!!
Хороших отвесиков вам!!!!
а что за баночный массаж живота??? и как обертывание делали?
Смазваете проблемную зону маслом любым, специальным массажным или просто детским, у меня Джонсонс Бейби, и засасываете кожу, но не сильно, болевых ощущений не должно быть, и двигаете баночку по этой зоне, у кого-то правда и синячки бывают.
Обертывание я покупала, в группе вк Система -60 видела, девушка хвалила, покупала она в Ашане, я там же купила, еще скраб пробовала этой фирмы, довольна, кожа прям приятная на ощупь.
сосиски порезала, туда лук, яйцо и манку, а потом намазывала на хлеб и жарила.а потом зеленушкой… ммм)))))
Сколько ушло пока?