Худею день 10

9.00 овсяная каша на воде чай и одна ложка сахара хлебец 1

12.00 яблоко чай 2 сушки

15.00 суп брокколи цв капуста морковь филе куриное чай

18.00 доем суп и 2 яйца и конечно чай)))

Завтра рыбный день)

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Наталья
Понятно.Я со йчас неё гречке, а потом переходу на пп.А спорт, дома занимаюсь, пока сын в обед спит.Хочу к лету привести себя в порядок.Когда родила, кормила гв, тоже ограничивала себя, но неё похудела ни капли.
Пожаловаться
Наталья
Я бы сахар убрала
Пожаловаться
Натали
это первая ложечка за 10 дней))
Пожаловаться
Ириshка
Сахар я не убираю, не могу кофе без сахара по утрам… те не менее похудела таки на 14кг))).
Пожаловаться
Наталья
Какая диета и спорт??? И за какое время?
Пожаловаться
Ириshка
Обычное ПП. Спорт последний раз был прошлой весной. Ходила на фитнес и на Зумбу. Некогда стало, компенсировала прогулкам с дочкой. Но не сидя с мамашками на скамейке. а по 4 часа не присевши ниразу.

По поводу Пп- ем и ела все, но меньшими порциями и не менее 4 раз в день. Ничего не исключая из еды- гв все таки. Единственно исключила майонез и прочую гадость с трансжирами и сложными углеводами. Только сахар оставила… А так и все подряд тушу. запекаю, поджариваю, варю… Обычную еду домашнюю ем. Мясо всевозможное, рыбу, пасту (именно альденте- та самая сыринка на зубок в центре не дает поправляться в отличие от переваренных по русски макарон)… МОгу поесть хоть в 21час! Но опять же чего нить не жирное, хотя и запросто мяско). Проще говоря есть чаще и меньшими порциями. Изредка считаю каллории.

Пожаловаться
Ириshка
похудела за год.
Пожаловаться
КоролеваВБане

если на ужин яйца, то лучше без желтка