Худею день 10
Комментарии
Актуальные посты
как вести себя при схватках видео
как вести себя при эко после переноса яйцеклеток
как в фотошоп отзеркалить право на лево
как вести себя при эко после переноса яйцеклеток
как в фотошоп отзеркалить право на лево
По поводу Пп- ем и ела все, но меньшими порциями и не менее 4 раз в день. Ничего не исключая из еды- гв все таки. Единственно исключила майонез и прочую гадость с трансжирами и сложными углеводами. Только сахар оставила… А так и все подряд тушу. запекаю, поджариваю, варю… Обычную еду домашнюю ем. Мясо всевозможное, рыбу, пасту (именно альденте- та самая сыринка на зубок в центре не дает поправляться в отличие от переваренных по русски макарон)… МОгу поесть хоть в 21час! Но опять же чего нить не жирное, хотя и запросто мяско). Проще говоря есть чаще и меньшими порциями. Изредка считаю каллории.
если на ужин яйца, то лучше без желтка