Девчонки, всем — добрый вечер!)) подскажите… через какое время после КС вы начали заниматься спортом… по чуть чуть… отжимания, например, приседания, прес качать....?
А то очень хочется, а прошло пока только полтора месяца....
Девочки после КС!
Рубрика
Похудение
сестра начала легкие махи ногами через три месяца, в итоге сразу же начались выделения, хотя вроде не напрягалась, так что пожалуй не стоит торопиться.
через 4-5 месяцев, когда спина перестала болеть
нельзя первые полгода, потому что шов формируется, будете напрягать будет не состоятельный, соответственно все вытекающие...
можно через 6 мес.
я начала через год
через 3 месяца, наклоны и т.п.
Не раньше, чем через полгода. Вы как раз сейчас должны гинеколога посетить (через 1,5 месяца после родов), спросите.
Я как раз через 1,5 месяца чуток спортом позанималась и шовчик на матке закровил. Пошла кровь, а на узи гематома. Ждала полугода.
легкая зарядка по утрам в месяц. тренажерка в 3 мес, Но пресс не качала.
верхний пресс в 4 месяца, нижний пресс в 5 мес. все по чуть чуть и под присмотром персонального тренера
ровно через 6 мес