Девочки кто занимается по ее программе Killer Buns and Thighs (бедра и ягодицы)?
Три этапа, но как часто надо заниматься (каждый день/через день)? когда переходить ко второму этапу, когда к третьему?
не могу что-то найти инфу 
Девочки кто занимается по ее программе Killer Buns and Thighs (бедра и ягодицы)?
Три этапа, но как часто надо заниматься (каждый день/через день)? когда переходить ко второму этапу, когда к третьему?
не могу что-то найти инфу
этап по 10 дней, то есть за месяц три эта делаешь,
но я вот решила каждый этап по месяцу, вот заканчиваю первый, завтра начинаю второй, но перед вторым буду делать первый.
а то я иногда филоню((
а так стараюсь каждый день делать
по идее она советует кжадый день, но для меня это неэффективно, иногда занимаюсь и через 2 дня
Занимайтесь через день дабы организм успевал восстановиться.
В свободные от программы дни можно выполнять аэробные упражнения. Прекрасно помогают сжигать жир.
Согласна)