Всем привет!
Девочки, подскажите плиз, только кто реально знает… на эллипсоиде сильно накачиваются мышцы икр и ляшек? Т.е увеличиваются в размере? И как сделать так, чтобы жир убирался, а мышцы просто укреплялись? И аналогичный вопрос про велотренажер.
Дело в том что у меня и без того большие ляшки и икры, начала вот заниматься, боюсь как бы больше не стали за счет мышц. Диету своеобразную соблюдаю, ограничение скорее.
В общем прошу совета бывалых)
Заранее благодарю!
Chtobi nakachat mistsi odnogo trenagera malo, tam nado silovya nagryzka. Elepsoid odin iz lychshik trenazherov dlya szhiganiya zhira, no zanyatiya dolzhni bit' intensivnie, a ne hod'ba. Velotrenazher zabyd'te, esli eto ne spinning.
Так а причём тут тренажёр.
Для похудение правильное питание должно быть, а для мышц «сушка и белок»