Привет мои стройняшечки и стройнеющие! Как ваш настрой и настроение? Готовы к очередной порции заданий?
Ну тогда ловите!
1. Начнем снова с кожи, но ни как обычно… Теперь мы наведем на ней зрительную красоту! Для этого мы делаем с вами Эпиляцию, депиляцию и пр очищающие процедуры. На ваше усмотрение! У кого-то есть электро-эпилятор, кто-то пользуется восковыми полосками, кто-то предпочитает шугаринг, кто-то ходит в салон, а кто-то дружит только со станком…
И так, для отчета прошу предоставить мне фото ваших помощников для красоты ваших ножек, и фото ножек после процедуры.
2. Задание 2 плавно вытекает из первого! На этой неделе мы делаем комплексный уход за стопами и пяточками. И в завершении наносим декоративное покрытие ногтей
Делаем комплекс в такой последовательности:
— Сначала делаем ванночку для ног (можно с отваром трав ромашки или череды, с добавлением 1 ст.л морской соли и 3-5 каплями масла эвкалипла (иланг-иланг, розы или др на ваше усмотренее)
— Далее делаем пилинг пяточек с любым скрабом и в завершении обрабатываем пяточки пемзой
— После обрабатываем ногтевые пластины пилкой и наносим декоративное покрытие. В завершении наносим увлажняющий крем
Для фотоотчета прошу предоставить коллаж из фото до процесса(всех используемых приспособлений), во время процесса и итоговый результат (всего 3 фото)
3. Снова работаем на мотивацию. На этой неделе оно будет необычным. Предлагаю в свободное время просмотреть видеофильмы худеющих людей, ток шоу, и тв передачи
Для примера:
— украинское ток шоу» Взвешенные и счастливые»
— я худею на НТВ
— Ешь и худей
— Победа над весом
Для отчета предлагаю описать ваше восприятие от просмотра данных программ. Возможно вы найдете еще какие-то интересные фильмы на данную тематику и поделитесь ими с нами
4. Ну и как обычно, в завершении заданий предоставить фотоотчет ДВУХ любых ДНЕЙ полного вашего рациона по ПП.
Для отчета это должно быть 2 колажа состоящие из 5 или более фотографий вашего ВСЕГО дневного рациона(завтрак, ланч, обед, полдник, ужин)
НАПОМИНАЛКА!!!
-доп.задание тем, у кого оно было дано
-не забываем пить чистую воду в достаточном объеме
— Регулярно заниматься спортом
— принимать контрастный
ваша Настена!
мне нравится программа «кто хлопает дверцей холодильника» по ТЛС, очень мотивирует. по этому же каналу смотрю передачи про тех у кого вес выше 300кг, и сразу появляется желание позаниматься спортом))))
Если можно замени, если нет могу пошоркать новым станком)))
когда отчет?
меня еще смущает то, что обедать мы ходим в общественную столовую, представляю как я там достану фотик и буду щелкать свои тарелки, будет стыд и ржач))
А ты на телефон))) типа номер набираешь, а в это время «Щелк»
Я так же когда-то делала)))
Отчет как обычно в пт-сб
По фотке сможете определить сколько грамм в тарелке? а то я все стсняюсь спросить у поваров и ставлю примерно
По фото ьопределить можно в рассчете на размер ладони. Т.е какого диаметра и глубины тарелки...
ура, новое задание! каждый раз с нетерпением жду!!!
Отличные задания
ноги в руки и вперёд! 
