Всем привет
))Как у вас настроение… погодка на улице жуть(… День сегодня был не особо насыщенным… сводила сына в кинотеатр… сходила покрасила сестру… и всё остальное время провела дома))
И моё меню на сегодня:
Завтрак-Каша гречневая с молоком 2.5%, цикорий б/с.
Перекус-Крисп с 2 кусочками солёной горбуши, яблоко.
Обед-Запеканка из брокколи и цветной капусты,2 паровые котлеты из говядины, кабачковая икра.
Перекус-Яйцо, зелёный чай(не сфотографировала так как была у сестры).
Ужин-Творог мягкий 5% с кунжутом.
Физ.нагрузка-Скручивания сидя 240 раз, скручивания стоя 240 раз, пресс на фитболе 200 раз.
Всем удачи и отвесиков
Спасибо огромное… будем друг друга поддерживать))
Я сама не ходила… сына с одноклассником отвела… Елки лохматые они смотрели, говорят понравился очень))
И я рыбки хочу, можно даже селедочки, но уже 12.00 ночи, куда ее жрать то, а слюни то текут, смотря на твои фотки, надо ложиться спать наверно!
Я своим на ужин шаурму делала… пока они еещё в 10 часов вечера ели я вся извелась))Обиделась на них и спать легла)
Мужики они такие… мой тоже любитель перед сном полакомится)
Спасибо Наташ)Да я уже и не ппереживаю… я уже в принципе довольна своей фигурой...)
Мотивашка да… я когда то сама чипсы обожала))
Да, погодка и правда не очень((
Менюшка вкусная)) а я сегодня без творожка, да и вообще последнее время реже стала кушать
ужинала паровой грудкой с помидорками))
Я пока творог ем на ужин… но сейчас посмотрю как мой вес будет себя вести… возможно тоже ужины поменяю)
Бежин луг 5%… очень вкусный как сметанка прям))И можно на ты)
Спасибочки))) Сама сегодня не удержалась как рыбки захотела)
меню супер
только теперь жутко рыбки соленой хочется
Спасибки… с мамой сегодня на ярмарку ходила и там эту рыбку увидела… не удержалась купила)
Да ещё бы с картошечкой)
Спасибо))Рост 174 а вес сейчас 71)
Вот и я ххочу ещё кг 4 скинуть и то думаю на этом не остановлюсь))
А у меня кость широкая и если ещё сильнее похудею то кости торчать будут))
Эх удачи нам и достичь своих целей))А вы занимаетесь нет?
Вот булочки это моя слабость))
А ввсегда ела… я худеть начала с веса 96 кг… это я так булочками надела)