Итак, первоначальный вес 60,4кг
, рост 169см.Хочу похудеть до 50кг-очень хочу убрать щечки свои.
В инете нашла програмку.Вчера утром позавтракала, а потом весь день пила-только пила: кефир, чай, кофе и бульон горячий-перенесла хорошо.К вечеру -500гр
Сегодня овощной день.Ела с утра морковку, в обед съела кукурузу, на ужин тоже кукуруза.И, конечно же, пью пью пью много жидкости(чай, кофе, вода).Т.к. у самой нет весов-взвеситься не получается.Сегодняшний день переноситься чуть тяжелее, посмотрим что будет завтра
Завтра-фруктовый день.
P.S.: Каждый день делаю поднимание туловища, надо еще приседания включить.
Ну, вы же понимаете, что это не жир ушел, а отечность спала немного. Поэтому и отвесик есть))) Жиры начинают уходить дней через 4-5 после введения нового режима питания.
заниматся надо дома, а так ни фига не похудеешь, вернее скинешь — а потом еще быстрее наберешь)