Девчуля скажите за сколько по времени Вам удалось подтянуть живот, то есть укреплять мыщцы на животе. А то че то я качаю пресс уже почти месяц но что то мыщцы еще не подтянулись может я что то не так делаю или мало качаю пресс. Может есть какие то упражнения, подскажите?
у меня вес такой же как до беременности после родов за неделю лишнее сбросила, только живот меня беспокоит он у меня всегда плоским был, а щас немного есть и мыщцы расслаблены конечно
уже 2 месца почти, но я начала качать на 31 день после родов
раз в сутки по 15
А в книге по беременности и материнству я только вчера читала о послеродовом восстановлении, так там пишут что 40 дней! восстанавливаются все внутренние органы, а к занятиям можно приступать не раньше чем 2-3 месяца после родов!!! Не навредите себе… потерпите…
какие мышцы? там даже органы то не успели ещё по местам восстановится, им 40 дней нужно на это.не спешите