Скоро весна, а значит приводить фигуру в порядок нужно как можно быстрее.
Для тех, кому трудно в одиночку бороться с лишними килограммами, мы создали марафон похудения
Набираем команду девочек, кому надо скинуть от 5 до ....(много) кг...
В команду принимаю действительно тех, кто будет выполнять условия марафона (об этом ниже) тех девченок, кто будет халявить и тупо висеть в команде, буду удалять, уж простите...
Для чего нужен вообще этот марафон?
Для того чтобы иметь некий стимул, толчок, второе дыхание для улучшения своей фигуры!
Что мы будем делать в марафоне?
Каждый день будем выполнять физ упражнения, будем составлять меню, будем выкладывать фотоотчеты о проделанной работе над собой (раз в неделю), а так же пробовать секреты красоты (маски, скрабы и тд)
Для того чтобы вступить в команду нужно:
Огромное желание похудеть, привести свое тело в хорошую форму, быть активным и доброжелательным участником команды.
А так же:
Заполнить небольшую анкету о себе
1 Имя
2 Возраст
3 Вес (на сегодняшний момент) и рост
4 ваши параметры в см
5 на сколько кг вы хотите похудеть (есть ли противопоказания к диете и физ нагрузкам!!! обязательно указываем!)
6 Ваше фото и небольшой рассказ о себе и своей семье
основной состав уже набран, нужно еще 18-20 человек.
Екатерина
31год
70 кг
рост 165 см
хочу сбросить 15 кг
Противопоказаний нет)
Родила 17.07. 2014г Сынишку. Переехали с мужем в Сургут два года назад. Живем своей маленькой семьей. На брала 15 кг во время беременности.
И я хочу
А задания будут получать только кто в лучших? Я не в марафоне, т.к. стыдно будет если сойду, но хочу наблюдать.Может и я когда-нибудь наконец-то вступлю в марафон.
вот ссылка на правила марафона https://www.baby.ru/blogs/post/358197884-171603445/
вот ссылка на материалы для чтения https://www.baby.ru/blogs/post/358116235-171603445/
ещё можно присоединиться?
вот ссылка на правила марафона https://www.baby.ru/blogs/post/358197884-171603445/
вот ссылка на материалы для чтения https://www.baby.ru/blogs/post/358116235-171603445/
1)Алиса
2)26(через месяц-27)
3)рост 180см
Вес
4)
5)на 16,1кг было бы идеально, но хотя бы на 11))))из противопоказаний только гв, когда кормила первого и начала заниматься-пришли месячные....
6)Наша семья маленькая, но дружная)мы любим спорт и деткам тоже прививаем любовь к нему)я занималась волейболом, до беременности лет 10 вес был 60 кг, да и за беременность набираю очень мало в первую беременность 6 кг, во вторую 7 кг, из роддома выхожу похудевшая, но вот на гв набираю очень много! сейчас аж 16 кг за два месяца(((силы воли почти нет, но надеюсь, что все вместе похудеем)))
1 Татьяна
2 27
3 97, рост 178
4 чуть позже напишу( на работе)
5 17 кг, противопоказаний нет
6 Фото из дома выложу. Я побывала во всех весовых категориях за свою жизнь, от 80(мой идеал, мне меньше не надо) до 126 кг( контрольное взвешивание перед родами). Всегда в борьбе с периодами успехов и неудач, после родов за год скинула 30 кг на минус 60, на этом остановилась, расслабилась,сейчас есть цель идти дальше, я готова, возьмете?
Фото. Позже еще добавлю.
добавила в лучшие подруги-если интересно полистай журнал) вечером буду подбивать список и анкеты
1 Имя: Анна
2 Возраст: 32 года
3 Вес (на сегодняшний момент) и рост: вес 69кг рост 170
4 ваши параметры в см: ОГ:94. ОТ:77. ОБ:100((((
5 на сколько кг вы хотите похудеть (есть ли противопоказания к диете и физ нагрузкам!!! обязательно указываем!)10 кг. Диет особых нет просто стараюсь правильно питаться. Физ. нагрузки скакалка, степпере и Джилиан Майклс.
6 Ваше фото и небольшой рассказ о себе и своей семье: это я ))моя семья — это самое важное в моей жизни, муж, сынуля, а также мои любимые родители, брати( и его семья)и свекровушка( она самая лучшая).14.02. У нас с супругом годовщина 4 года))
1. Светлана
2. 35 лет
3. 96 кг и рост 175 см
4. ОГ — 112, ОТ (ну или места, где эта талия должна быть) — 105, ОБ — 117
5 Хочу похудеть на 25 кг. Противопоказаний по диете и физнагрузкам нет.
6. За первую беременность набрала 36 кг (была 53 кг), и добеременные (даже немного меньше) параметры вернула только к 3 годам. Причем резко, само ушло, без каких-либо нагрузок и диет. Потом поправилась за 8-9 лет до 80 кг. Во вторую беременность набрала всего 14 кг. После родов скинула всего 3,5 кг. И вот сейчас я вешаю даже больше, чем рожать пошла… Практически каждый день гуляю с коляской по 2-3 км (прохожу), понемногу дома физ.упражнения — когда вспомню о них… (махи ногами, «шагание» на попе, делаю антицеллюлитные маски) НО!!! результат не виден… хотя вру, целлюлит уменьшился, но не объемы...
а по времени сколько будет длиться марафон?
а начало когда?
Я тож хочу.Возьмёте?)
Фото и анкета чуток позже.
А тех кто на минус 60 берете?)
да-да
Ежедневных отчетов по еде не требуется?
обязательный раз в неделю /пятница-суббота, два дня на отчет/
да можно конечно))) у нас тут есть девочки, которые в трех марафонах участвуют)
мне надо чуть меньше скинуть. я ужо в марафоне другом-вторую неделю как)))
1 Имя
2 Возраст
3 Вес (на сегодняшний момент) и рост
4 ваши параметры в см
5 на сколько кг вы хотите похудеть (есть ли противопоказания к диете и физ нагрузкам!!! обязательно указываем!)
6 Ваше фото и небольшой рассказ о себе и своей семье
оступись. вес это временно мы ж худеть собираемся! цифры нужны чтоб изменение отслеживать и всё сколько скинешь. фото весов и себя в трех ракурсах все равно нужно.
можешь конечно написать Инне в личку но она все равно впишет потом в списке участников твой вес. все посты с уже участниками — закрытые кроме нас потом никто эту цифру не увидит:)))