Для тех кто боится поправится во время беременности. +фото

Привет девчули-красавицы! Решила написать о том, как я всё же я похудела и выложить фотографии.

Цель: может моя история послужит для кого-то стимулом, и вы не будете переживать о лишних кг во время беременности.

Поправилась я жутко, на 30 кг… спустя месяц после родов вес составил 74-72 кг. От вида в зеркале, хотелось плакать… Думала я ни когда не стану прежней .

Это фотография сделана спустя месяц после родов…

А эта фотка самая печальная и ужасная… не хотела её загружать, но попросили...2 месяца как родила… вес особо уходить не собирался…

Наверное хуже быть не могло… депрессия и куча всяких неприятных моментов были в то время… я ходила в туниках и утягивающих лосинах, покупала колготки утягивающие бока и живот… чувствовала себя не красивой и неуверенной… мне очень не приятно вспоминать то время…

Но я всё же решила, что это не моё и я хочу радоваться своему отражению, хочу носить размер S… покупать красивые вещи, ходить в шортиках, и ведь это совсем ни чего мне не стоит… не нужно ни каких дорогих тренажёрок и диетологов… нужно только желание...

Начала я всё просто с раздельного питания… и главное не есть после 6. Я спасалась чаем, кофе с молоком, с 1ой ложкой сахара и съедала кусочек сыра. Пила в умеренном количестве воду. Из фруктов яблоки и мандарины… сколько хотела) Овощи любые. Основным блюдом была просто гречка, которая на ночь заливала горячей водой, а потом целый день её ела. Главное почувствовать утоление голода, а не наедаться(хотя её много и не съешь), куриное филе (варёное или в пароварке) просто отдельно от всего. Кефир 1% единственное, что кроме кофе и чая я пила после 6, можно тушёную брокколи, цв.капусту, рыбу, в общем практически можно всё… я написала, что ела именно я… Так же принимайте комплексные витамины, не ешьте жаренное, сильно солёное, сладкое, мучное (если сильно хочется, то можно немного… но лучше вообще отказаться)

Физические нагрузки: любые, которые приходятся вам по душе, ну я лично ленивая, но выделяю для себя это эллиптический тренажёр, обруч, приседание, пресс, активные виды отдыха.

P/S/Не пейте вы эти таблетки для похудения, ягоды годжи и пр… это всё трата денег… всё, что вы можете сделать, вам не будет ни чего стоить. Ваше тело, как вы выглядите полностью зависит от вас!

а ну и фотографии после…

Я верю, что и у вас всё получится… стоит только захотеть… не срывайтесь, результат это действие накопительное и сразу его не видно… но когда вы будете видеть, что ваши вещи уже вам становятся большие, это чувство ни с чем не сравнимо… Всем удачи! и спасибо за внимание и понимание.