Итак, мой кошмарный месяц наконец-то закончился! Месяц анализов и обследований, обследований и анализов (не буду длинно писать — короче, жить буду ))) Не так хорошо, как хотелось бы, но ничего ужасного). Целый месяц нервов. Нервов-нервов-нервов… И, как следствие приобретенный «замечательный» синдром — «зажри-все-печенькой-шоколадкой-и-сгущенкой». Целый месяц без бега...
Результат не заставил себя ждать. То, что я вижу в зеркале, повергает меня в грусть-печаль. Поэтому волшебный пинок я себе организовала )))) С завтрашнего дня опять бегать (ой, как же я соскучилась по этому). Дистанцию увеличу до максимума — то есть, бегать, пока не сдохну ))))) И никаких поблажек )))))
спортзал 3 раза в неделю. Ну и обруч-пресс ежедневно.
Поставила себе цель — через месяц избавится от животика (правда, там еще и кожа подвисает — ее не знаю как убирать. Но что-нибудь, авось, придумается… Обертывания не берут), боков и галифе. Хочу к своим 30 быть в идеальной (для меня) форме.
Честно скажу — уже заранее все лень (ну, кроме бега). Да еще и волшебные оправдания: «ты и так нормальная» и «куда тебе худеть?» от родни и «яжежматьдвоихдетей» от себя, — капают на мозг.
В общем, настроена по-боевому )))) Завтра доберусь до фотика — выложу фотки того, что сейчас. Это чтобы мне мотивация была, если волшебный пендель действовать перестанет 
по поводу кожи-попробуй гель-эластик флоресан.либо меня глючит, либо реально подтягивает))плюс еще масло какао неплохо помогает в этом вопросе
Мне бы вашу силу воли и самомотиватор!!!
Мне вот тоже сегодня врач велел на диету сесть, ато раскормила сына, не пролезет))
ты расскажешь нам че со здоровьем?
Мне ппц все лень...))))))
ну, в сам зал идти лениво ппц, а в зале работаю до упора уже, не даю себе слабину))))))
Ну если пресс качать, то кожа подтянется.
Причем пресс не скручиваниями, а планка — горизонтальная и боковая обязательно.
Тогда все гуд будет)))
пресса завались… обертывания тоже делаю
Нужно пересмотреть питание, добавить продуктов с животным жиром, рыбьим жиром.
Ну вот в этом направлении посмотри тогда)
но помнится, у тебя был период, когда ты все практически ела...
он настанет еще раз?
ох, я надеюсь ))))
удачи тебе! пусть см таят на глазах!
Вдохновления тебе, хорошая музыка в наушниках поможет!
а вы где бегаете на улице?