Привет, девочки, не знаю что и делать, у меня большие прибавки начались( от начала беременности 13 кг прибавила, после праздников пришла за 20 дней 3200 прибавила, сказали делать разгрузочные дни, но у меня с желудком проблемы начинаются, вот еще через неделю пришла и +1 кг, но сказала что полкило прибавила, так и записали, теперь 4 февраля пойду, не знаю как быть, у кого были сильные прибавки в весе, как справлялись?
я тоже исключила картошку, макароны, булочки(моя слабость), соленое тоже в меру.Вечером стараюсь есть творог обезжиренный или снежок пью, потому что вечером я мучаюсь с животом, раздувает не по детски, а от творога хорошо и на утро легко
Я на нг спать легла, зачем ночью есть, закусывать же не надо)
Стараюсь есть до 18 и все вредности сладости до обеда, вот и вся диета, пока 500 гр набрала.
18 набрала, никак не справлялась, ничего не делала. Мне от голодовок плохо было, так что ела в свое удовольствие.
в роддоме все равно 10 кг ушло
меньше ешьте и соленное, жирное, копченное исключить, оно задерживает жидкость в организме