Не выспались и раздражены? Отчего? Знаю, гормоны стресса коварная штука и порой сложно с ними бороться, но мы должны это сделать! Ради себя, ради родных и любимых, чтобы никто от нас не пострадал;)
Вот 3 самых действенных способа, которые заставят Вас пере оценить ситуацию:
1. Спорт. Конечно спорт! Физические упражнения не только отлично борются с гормонами стресса, но и придают бодрость!
2. Воспоминания о тяжелом периоде Вашей жизни. Например, я помню, как было сложно не спать нормально около недели, когда сын по ночам кричал от боли. Ему тогда сделали операцию на мочеточники и каждое мочеиспускание вызывало адские боли. Поэтому если я вдруг немного не выспалась в мягкой кровати, то я сразу вспоминают тот период и понимаю, как на самом деле хорошо прошла ночь и благодарю Бога за это!
3. Забить в поисковике ютуб «цените жизнь» и посмотреть мотивирующее видео. Мне очень помогает многое переосмыслить;)
Конечно же эти советы подходят больше и тем, кто находится в депрессивном состоянии.
Я в Вас верю!
все правильно, только спорт заменяю на уборку.