На весы также не вставала. буду теперь взвешиваться в конце недели. то есть в понедельник с утра.
Для тех кто не в курсе:
до родов весила 60 кг
в период бер-ти и ГВ набрала 85
При последнем взвешивании вес был 70,6 кг
Рост — 1.74
Цель — так же, 60 кг.
Я не на диете. поэтому с тапками про сладкое, про то что не сижу с одними листьями салата — мимо) Муж мне вообще предлагает остаться в таком весе -ему все нравится. Но я все же хочу вернуться к дородовому весу. Цель — осуществить это все до лета.
Отчет:
Завтрак: поела вместе с сыном рисовую кашу на молоке-воде с одной тарелки. Чай без сахара. Один зефир — вернее. его одну склеенную половинку съела только (прочитала что зефир или мармелад желательнее в качестве сладкого). Взяла чистый белый без добавок.
Обед: шаурма собственного приготовления. Только лаваш купила. Единственное вместо майонеза использовала системный йогурт (это украла с системы минус 60). Чай без сахара
Ужин: кефир 2,5 процента.
Ну и напоследок мотивирующие фото:
Молодец!
да, уж сколько раз — не перечесть наверное))
очень слабый ужин
ну это вчера только)))
У нас прям одинаковые планы! Я правда 1.71 ростом, цель тоже 60кг, до лета конечно же хотелось бы, но наврятли, так быстро не получится, да и нельзя резко сбрасывать! Фотки супер!
А я решиа подсчитывать калории и на ночь не наедаться+воду пить. Мне так гораздо легче, чем отказаться от вкуснятин. Плохо быть гурманом:(
Раньше делала разгрузочные дни, вот кстати тоже, начали осуждать и заниматься нравоучениями, так все сбилось. Ну не могу я на кефире или яблоках, хочу на бананах и йогуртах, а тааам начали учить и все:(теперь не настроиться.
А Вам, Удачи! Все получится!