Японская диета. День № 11!

Ну вот, наступил 11 день диеты! Вчера очень хорошо позанимались на танцах, полтора часа, мышцы продолжают болеть от непривычно усиленной расстяжки, ну а как же красиво махать ногами на стрип-пластике

В общем отвес на сегодня -200 гр.

Общий отвес 3,3 кг.

Меню на сегодня:

  • Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
  • Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.
  • Ужин: 200г вареной говядины без соли, 2 вареных яйца и свежая капуста на растительном масле.

В общем, кабачков нет, поэтому решила на обед съесть два яйца из ужина, т.к. я всё равно так много не съем))

Такие дела))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Джека

ох, терпения))))

Пожаловаться
Светлана
Уже закончила))
Пожаловаться
Джека
как успехи
Пожаловаться
Светлана
В итоге 3,5 кг.)) Сейчас готовлюсь к другой системе))
Пожаловаться
Ирина

Света, а кушать хочется?

Пожаловаться
Светлана
Неа, уже не хочется!
Пожаловаться
Светлана
Ну а если серьёзно, то к чувству голода привыкаешь и при таких ограничениях аппетит снижается, поэтому после такой диеты легко убирается половина порции из тарелки, т.к. насыщение наступает очень быстро!
Пожаловаться
Ирина
я один раз сидела по дурости на диете в 800кл.я то же наедалась, но была очень раздражительна и хотелось гадостей)))
Пожаловаться
Светлана
Есть такое))
Пожаловаться
Катерина

Светуль, ты гигант.

Пожаловаться
Светлана
Пожаловаться
ЭффектнаяЮлия
вот ты умничка, не то что я, уже опять 3 кг набрала! БЛИН как бы настроиться конкретно
Пожаловаться
Светлана
Я тут ещё книгу диетолога читаю, очень хорошего, сейчас на основе его знаний, буду себе меню составлять)) Если что, напишу))
Пожаловаться
Ксения

как ты себя чувствуешь? я бы уже коньки двинула..

Пожаловаться
Светлана
Да это так кажется)) Всё не так плохо! Только голова болит и мышцы, но не всегда, конечно))