Привет дорогие девочки, я помоему уже 100 лет не писала, но читаю вас и комментирую)
Решила я что пора начать худеть к лету да и вообще… Пока я планирую правильное питание, обруч с шипами, и вот многие занимаются с Джиллиан Майклс, девочки, эффективно ли это? Или может что то еще посоветуете? С каких уроков посоветуете начать? В YouTube там столько разных с ней.
Буду признательна всем комментариям, советам и тд. Очень интересно как вы похудели и придали мышцам рельеф.
Такая я сейчас, мой вес 62 
при росте 169 — 170 см
Моя цель примерно 49 
. Буду переодически писать, чтобы не закинуть эту «идею» в дальний ящик)
мне с Кармен Электра нравиться заниматься Лер
мой привічній вес как раз 49))))удачи тебе)
спасибо огромное
фото обалденные!)очень понравилось второе)Я за гармонию, главное не цифры, а чтобы вам хотелось, вот хочется 49 кг-значит надо так и сделать, душа требует
нормальная… потом как родишь-похудеешь сразу