диета "не есть после 6-ти"

не кушай мучное) самое то) + немного надо кушать и старайся по 3-4 часа перерыв делать. у меня после родов уже через пару дней не было живота, кс не знаю как

За полгода сбросила 12 кг, не ела вечером и вреднятину и все мучное ВООБЩЕ!!! (типа ПП)) без спорта)

Считаю самое эффективное это как раз не есть после шести, ну максимум после семи, можно только воду пить или кефир, я всю жизнь так делаю, очень помогает:-) а днем всего по чуть чуть но исключтла полностью макароны, майонез, белый хлеб, батон, мучное, картошку, жареное, капченое, соль не добовляю, сарах ложечку сахара ложу:-)

Саломей а ты кормишь? Я просто тоже хочу не есть, но я боюсь чтобы молоко не пропало...

самая действенная из диет. только я не-много по другому. я могла и в 8 поужинать, но спать ложиться нужно с пустым желудком. на утро аппетит хороший, через месяц легкость в организме. если не насиловать себя рамками, что именно после 6. я к организму прислушивалась. плюсом бегала по вечерам. вес скинула хорошо, но по времени не помню, сколько это заняло.

У меня и без КС живот через 3 месяца был, как будто только из роддома

эффективна за месяц -8кг

Не есть за 2 часа до сна, а не после 6- ти