Оксисайз

Проблема в том, что диеты не помогают, возможности ходить в спортзал нет. Чем можно заниматься дома, чтобы был виден эффект похудения? И если можно ваши отзывы о том, что советуете П.С. БФ и оксисайз мне не подошли...

Как смотивировать себя? Как заставить заниматься? Может книжки какие почитать заумные, которые внушат мне. Сколько себя помню все время хочу похудеть и ничего не выходит... вешу сейчас 82 при росте 163. Последние года 3 я в этом веса, до этого была … Читать далее

Девочки, может у кого есть доступы к сайтам, где можно скачать бесплатно книги Марины Корпан. Знаю в России есть предоплата на некоторые сайты. В основном везде только фрагменты скачать и почитать можно. Я бы хотя бы почитать онлайн, но всю книгу. Или … Читать далее

Утром съела примерно жменьку Фитнесс подушечек с кефиром вперемешку + зелёный чай без сахара с овсяной печенькой. В перекус стакан воды. В обед банан и творожок 100 гр + зелёный чай без сахара. На ужин опять Фитнесс подушки (больше нечего было) и зелёный … Читать далее

В общем, ситуация: у меня всю жизнь есть жир на центральной части живота. Даже когда я очень сильно худею, он остаётся со мной. Что я делаю сейчас: -уменьшила сладкое -интервальное голодание -озотерапия+вакуумный массаж -каждый вечер пресс+планка+дополнительный … Читать далее