Итак, берусь за себя. Начало, мотивация, действия.

Идея прошлого поста, похоже, удалась) В пятницу я пошла тренироваться. Мне разрешили притащить пилон в большой зал (живем в центре абсорбции- общага, но просторнее и лучше). Я такая радостная, еле пятницы дождалась, приперла туда ноут с колонками, стрипы и пилон. Начала его ставить… и- о, ужас!!!- его высоты не хватило((( Я сначала жутко расстроилась… но потом поколдовала еще и все-таки установила!!! Урааа, я такая счастливая была))) Ну и пусть провозилась почти час, зато теперь знаю, как надо) Занималась около часа, вспоминала элементы, которые учила раньше, сняла немного себя на видео. Девочкиии… это капец

Я в шоке от себя((( не думала, что стала таким слоником и так выгляжу со стороны… на фотках как-то не так это заметно, а вот на видео…

Мотивация:

Я увидела себя на видео. Постоянно пересматриваю- чтобы не забывать, как я стала выглядеть. И постоянно смотрю видео из предыдущего поста, где лето(ну и с соревнований тоже). Сейчас это моя главная мотивация, моя первая цель- прийти в форму, как летом 2012 года(тогда мне на это потребовалось 3 месяца- пп, много ходила, ездила на самокате, занималась на пилоне, прыгала на джампах).

Действия:

Первые пару недель я буду входить в режим регулярных тренировок и питания.

1) Каждый день на перерыве(с10 до 10.30 перерыв на учебе) выходить в парк и делать 7-минутную интервальную тренировку(кому интересно- спросите у гугла, также есть приложения для телефона. Если нужно- спрашивайте, подскажу какое лучше). При минимуме времени она дает неплохой результат.

2)Тренировки на пилоне. Пока 2 раза в неделю, если разрешат занимать зал чаще- 3 раза в неделю. Планирую повторить все старые элементы и учить новые. Плюс в конце тренировки, когда снимаю пилон- приседать с ним и делать выпады(20 кг)

3) Тренировки с Zuzana- кому интересно, пощите в ютьюбе- высокоинтенсивные интервальные тренировки.

4) Постепенно перейти на пп

Вот как-то так. Надеюсь удержать упорство и мотивацию, буду писать здесь, может меня это удержит)