итак сегодня день итогов прошедшей недели 
честно скажу на весы вставать боялась — думала отвес совсем маленький, но результат превзошел мои ожидания 
18.01.2015 вес 82,000 кг, объемы: ОН 65, ОР 32, ОГ 109, ОТ 90, ОЖ 101 ОБ 109.
Разница за неделю: вес -1.500 кг 
объемы: ОН — 1 см, ОР 0 см, ОГ — 1 см, ОТ — 4 см, ОЖ — 4 см ОБ — 1 см.
Подъем 10.00 – стакан теплой воды. Завтрак 10.30 – 100 гр гречи 200 гр свеклы, кофе с молоком 500 мл 2 л. сахара, половинка зефира.
Обед 14.30 – тарелка макарошек с сыром и тушенокй – решила себя побаловать вначале новой недели )))
15.00 – чай с молоком без сахара.
18.45 – 250 гр творога с ложкой сметаны и 0,5 л сахара.
21.00 – пара кусочков памело.
За день выпито 2,0л воды и приняты витаминки и кальций.
У меня тоже отвес за неделю 1.5 килограмма
молодец!!!
поздравляю)))) кому что… у меня наоборот проблема… пытаюсь набрать вес… упал до 46 кг при росте 164, 1 кг вот набрала с трудом и всё… стараюсь больше кушать-но никак
молодчинка!!! Так держать
а я с сегодняшнего дня на ПП села. Больше диету не хочу держать, а то целую неделю на сухомятке, запор начинается.
молодец)) а я свеколку трескаю