Хожу три раза в неделю к соседке, у нее в подвале дома отличный тренажерный зал; наши детки в это время вместе играют или смотрят мульты) Так вот, занимаюсь уже два месяца, результаты, конечно, на лицо и на фигуру, как говорится. Тренажеры и силовые, и кардио. Сильно не рискую из-за грыжи в спине, например, становая и жим для меня сильно ограничены) Но все равно беспокоит вот что: порой во время тренировки начинает мутить, кружится голова (не Б), после тренировки прям чувство тошноты. Тут я, конечно, ем и дополнительно принимаю протеин, но чувство тошноты не связано ни с едой, ни с питьем, проходит как-то само по себе в течение минут 40 после тренировки.
Опытные девушки, подскажите мне, в чем может быть причина? В целом-то мое самочувствие улучшилось, гораздо реже болит голова и я забыла про остеохондроз и боли в пояснице. Но откуда эта тошнота… У вас такое бывает?
ну… у меня такая проблема решалась 1 бананом перед тренировкой, или куриной грудкой вареной. ты описываешь состояние как при гипогликемии (мама диабетик, и я тоже знаю что это)))
Оль, ты же в Радужном живешь. Вот хорошо ты мне напомнила сегодня, что мы с тобой знакомы лично:)) я вспомнила, как мы у ТЦ Радость виделись. Скажи, а сейчас-то он работает? Ликвидировали последствия пожара?
Может, нехватка кислорода? Как там в подвале с проветриванием?
Проветривайте перед занятиями. Ну и тау, чисто гипотетически, если есть грыжа, то могут быть проблемы с сосудами головы. При нагрузке кровообращение ускоряется, а срсуды могут не справлятся, отсюда и тошнота, иои внутричерепное может давать о себе знать, если такоаое имеется. Опять же, все так навскидку, чисто теоритически )
возможна нехватка воздуха,
возможно так же мало углеводов употребляете, старайтесь ими перед и после тренировки загружаться
скорее именно воздух, так как подвальное помещение у вас там
и старайтесь перед треней хорошо размяться