Шанк-Пракшалана — Очищение кишечника
Вода, которую мы пьем, воздух, которым мы дышим, земля, по которой мы ходим, продукты, которые мы употребляем, стрессы и многие другие факторы изнашивают с годами наш хрупкий организм. С годами становится все труднее сбросить лишний вес, появляются непонятные высыпания на коже, бессонница, необоснованная агрессия, аллергические реакции и прочее. Объяснение тому зашлакованность организма. Человечество научилось снимать симптоматику многих болезней, заставило заснуть страшные болезни. Однако не многие задумываются, что при устранении следствия болезни причина остается неизвестной. Людей можно разделить на две категории, одних медом не корми дай по врачам походить и полечиться, а другие отдают предпочтение профилактическим мерам.
Уделим особое внимание профилактическим мерам. Для того, чтобы профилактика какой-либо болезни была успешной, в наше время придется отдать немало денег и времени. Такой метод не каждому по карману. Существует более простая, удобная для проведения в домашних условиях, проверенная тысячелетиями техника профилактики многих болезней, техника очищения кишечника — техника Шанк-Пракшалана.Мы привыкли к еженедельным уборкам квартиры: протираем пыль, моем полы, стираем белье, проветриваем помещение, избавляемся от ненужных вещей. Но совершенно забываем, что внутри нас также, как и в дальних углах нашей квартиры копится клубками пыль, она как раз и может стать основой разнообразных заболеваний.Техника Шанк-Пракшаланы особенно прижилась у йогов, она изучается как отдельная наука и преподается в некоторых вузах. Духовное очищение невозможно без физического и люди, практикующие йогу об этом осведомлены. Зашлакованность энергетических каналов могут привести к обратной связи, доставить больше вреда чем пользы от занятий хотя бы не йоги, но и любым другим видом спорта или просто напросто не приносить никакой пользы.
Почему именно Шанк-Пракшалана?
Используя технику Шанк-Пракшалана вы сможете очистить не только часть кишечника, как при клизме или слабительных, и не так, как при вызове рвоты, освободив лишь организм от незначительного количества желчи, заимев при этом раздражение пищевода. По технике Шанк-Пракшалана очищается весь кишечно-желудочный тракт вплоть до самых глубоких слоев за счет выпитых нескольких литров соленой воды. Соленая вода вытягивает из организма шлаки и соли, но при этом нужно выполнять комплекс упражнений для открытия желудочных клапанов. Условие безоговорочное. Вода должна вымывать ненужное через анальный проход, а если клапаны не откроются, то выводится будет вместе с мочой.В первую очередь нужно настроится эмоционально и физически на Шанк-Пракшалану. За неделю до очищения кишечника стоит придерживаться строгой вегетарианской диеты, желательно не употреблять молоко. Для новичков очищение таким способом стоит проводить раз в неделю в первый месяц, затем до 1-2 раза в месяц. Нужно обязательно прислушаться к своему организму перед очищением, если есть какие-либо обострения или вы не совсем здоровы, то процедуру стоит отменить. При беременности, лактации, месячных не стоит прибегать к такой процедуре. Соленую воду можно приготовить заранее, чтобы утром не тратить на кипячение времени, а сразу приступить к процедуре.
На 1 л.воды рекомендуется 1 ч.л. или можно начать с десертной ложечки. Выпивать нужно по 200 мл. и сразу же после выпитой соленой воды делать специальные упражнения. Если их не делать, то можно нанести серьезный вред организму.
За одну процедуру выпивается ни более и ни менее 3 литров соленой воды. Вода на входе и на выходе при завершении процедуры должна стать одинакового цвета. Тогда вы должны завершить процедуру и выпить уже 2 стакана теплой воды и вызвать у себя рвоту, чтобы закрыть желудочные клапаны. Если это не сделать, то пища, употребляемая вами после процедуры сразу будет попадать в кишечник. Через пол часа стоит съесть 200 гр. соленого разваренного риса, он впитает в себя остатки соли и выведет из организма.Вначале нужно сесть на корточки. Ноги под себя, спина ровная, тянемся макушкой вверх. Выпиваете 1 стакан воды или 200 мл. Сразу же после выпитого стакана принимаемся за упражнения. Всего их 4.
1. Положение тела стоя. Руки в замке над головой, ладони смотрят в небо. Спина ровная, макушкой тянемся вверх. Ноги на ширине плеч. Вначале в таком положении пять раз не отнимая от пола мыски пятками постучим по полу, как-бы сотрясая тело. Затем, не опуская рук, сделать наклоны влево и вправо 8 раз.
2. Положения тела стоя. Руки выпрямляем перед собой. Ладони смотрят в землю. Поворачиваемся верхней частью тела вместе с руками вначале налево затем направо. Таз остается неподвижным.
3. Положение тела стоя. Ладонь левой руки положить на место чуть ниже затылка (в районе 5 позвоночника), на левую руку положить правую и поворачивать туловище влево и вправо. Делая сильные скручивания.
4. Положение лежа на животе. Руки вытянуть перед собой и подняться на них, таким образом подняв верхнюю часть туловища над землей, как-бы прогнувшись и поворачиваться верхней частью то влево, то вправо как-бы заглядывая через плечо. Руки не сгибать.
5. Положение стоя на коленях.Ступни расставлены примерно на 30 см. Кисти на коленях. Поворачиваем туловище и помещаем правое колено на пол перед противоположной ступней. Попеременно толкаем ладонями левое бедро вправо и правое бедро влево. Сильно скручиваемся.
Процедура повторяется через 5-10 минут после выполненных упражнений. Комплекс повторяется до 5-6 стаканов воды, после чего вам захочется в туалет. Если вы чувствуете что вода стоит в желудке, нужно проделать упражнения 2-3 раза до тех пор пока не почувствуете облегчение. Если же так и не получилось протолкнуть воду ниже, то стоит вызвать рвоту и перенести очищение на более благоприятное для вашего организма время.
В здоровом теле — здоровый дух!
ПыСы: Процедуру провела на половину, литр осилила, дальше произошло самопроизволное! Поняла, что это очень сложно! Но моя инструктор по йоге сказала, что я не правильно все сделала, перед этой процедурой нужно день очищения организма, вернее разгрузочный день… пока не решилась… очень сложная процедура, но… моей йогойше 38 лет, а выглядит она скорее на 28, очень подтянутая кожа, гладкая и свежая… ежемесячная процедура (по ее словам)
Я юзала, очень хорошая методика!